Entrenamiento intensivo para optimizar los resultados
Training intensively to optimise results
El ejercicio central del entrenamiento fue el salto de cuerdas, lo alterné consecutivamente con varios ejercicios donde los movimiento mecánicos y funcionales eran los que marcaban la pauta de la actividad. Ya a mitad del entrenamiento comencé a sentir la fatiga corporal, señal de que el entrenamiento estaba generando su efecto. Afortunadamente logré rendir en todo el entrenamiento, no habitúo ser tan constante entrenando con ejercicios funcionales por lo que esto me ayudará mucho con mi objetivo, el cual es “quemar” tantas calorías posibles.
Ya para finalizar, terminé el entrenamiento con una última rutina esta vez enfocada para la zona de los abdominales.
¡Espero disfruten de mi progreso y gracias por ser parte de él!
The main exercise of the training session was jumping rope, which I alternated consecutively with several exercises where mechanical and functional movements set the pace for the activity. Halfway through the training session, I began to feel physical fatigue, a sign that the training was having an effect. Fortunately, I managed to perform well throughout the training session. I am not used to being so consistent with functional exercises, so this will help me a lot with my goal, which is to ‘burn’ as many calories as possible.
To finish, I ended the training session with one last routine, this time focusing on the abdominal area.
I hope you enjoy my progress and thank you for being part of it!
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Excelente entrenamiento Manuel! Los funcionales suelen ser muy demandantes y exhaustivos pero lo importante es ser constantes y no rendirse, saludos 💪🏻
Así es! La constancia trae excelente frutos y ya los estoy obervando en mi! Saludos José! Abrazo!
Excelente rutina de cuerpo completo, sigue así 💪🏻