UN ENTRENAMIENTO PARA RELAJAR LA MENTE 🔥🔱 [ESP/ENG]
A TRAINING TO RELAX THE MIND 🔥🔱 [ESP/ENG]
Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versión y Nivel en este bello deporte que amó y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos.
En esta jornada del día de hoy les quiero dar a conocer mi rutina de básicos, la cual llevé a cabo el día de hoy y que fue una gran rutina para despejar la mente.
Y obvio, en estas secciones de entrenamiento lo que hacen es generar un estado de paz en mí y relajarme en todos mis problemas del día a día.
Ya luego de haber calentado unos 20 minutos, seguí con una pequeña sección de estiramiento de mis músculos en general, buscando la mejor calidad a la hora de ejecutar elementos de tensión.
Cuando terminé esta parte de la rutina, empecé con ejercicios destinados al fortalecimiento del Front lever, acompañando con buenos descansos debido a la cantidad de repeticiones que se realiza.
Hasta aquí la publicación de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habrá más publicaciones como está donde hablaré de mis experiencias propias, explicaré y daré de mi tiempo para que entiendan todos estos métodos consejos tips e ideas que les brindará una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atención y por el apoyo nos vemos en la próxima.
I hope you enjoy my training, which is characterized by a consistent and disciplined approach and a very clear objective: to give my all in every workout, striving for my best version and level in this beautiful sport that I love, and along with that, to make a name for myself and leave my mark on calisthenics. With that said, let's begin.
Today, I want to share my basic routine, which I did today and which was a great way to clear my mind.
And of course, these training sessions help me find peace and relax from all my daily problems.
After warming up for about 20 minutes, I continued with a short stretching session for my muscles in general, focusing on improving my form when performing tension exercises.
Once I finished this part of the routine, I began exercises designed to strengthen the front lever, taking ample rest periods due to the number of repetitions.
That's all for today's post. Don't worry, fans and readers, there will be more posts like this where I'll share my own experiences, explain, and dedicate my time to helping you understand all these methods, tips, and ideas that will provide a helping hand and knowledge for your training and routines. Thank you for your attention and support. See you next time!
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