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RESILIENCIA
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RESILIENCE
Saludos estimados atletas, tengo algo importante a mencionar. Hoy 22 de febrero del 2024 finalizo con el reto de burpees, por motivos de rendimiento creo que llegué hasta el día 39 pero no tuve oportunidades de grabar. Ya el cuerpo luego de entrenar en mis días era algo agotador para realizarlo ya que este movimiento conlleva de distintas partes del cuerpo y cuando entreno las piernas el ardor al intentar saltar es totalmente una locura pero gustosa ya que es una buena manera de decir que estamos dándole al fallo... Por otro lado continuo mi vida de entrenamiento con la calistenia y demás deportes como con el ciclismo ya que realizo rutas con la bici que logré obtener gracias a Hive y pude tener la oportunidad de disfrutar de mis entrenamientos de distintas maneras variadas y funcionarme como medio de transporte a las zonas que voy a entrenar.
<div class="pull-right"Greetings dear athletes, I have something important to mention. Today February 22, 2024 I finish with the burpees challenge, for performance reasons I think I got to day 39 but I had no opportunity to record. Already the body after training in my days was a bit exhausting to perform as this movement involves different parts of the body and when I train the legs the burning when trying to jump is totally crazy but enjoyable as it is a good way to say that we are hitting failure.... On the other hand I continue my training life with calisthenics and other sports such as cycling as I do routes with the bike that I managed to get thanks to Hive and I was able to have the opportunity to enjoy my workouts in different ways and function as a means of transport to the areas I go to train.
RUTINa / ROUTINE
A lo que vine, me gustaría compartirles una ruta de hoy que realizo como calentamiento y una forma de acostumbrar las piernas al siguiente nivel junto al gymbro. Me encuentro en un nuevo nivel de progreso en la calistenia y es una gran sensación ya que para quemar calorías me aporta mucho. Luego de esta ruta al llegar al parque las Ballenas, empezamos a realizar ejercicios aeróbicos ya que los días anteriores eran de básicos con y sin peso. Y el día viernes sería de piernas con un poco de básicos para darle un cierre completo a la semana. Estaré dejándoles a través de 3SPEAK el video completo de los ejercicios y por acá les dejo algunas fotografías durante el recorrido y la llegada al parque... Espero les guste😁
What I came to, I would like to share with you a route today that I am doing as a warm up and a way to get my legs used to the next level along with the gymbro. I'm at a new level of progress in calisthenics and it's a great feeling because it's a great way to burn calories. After this route, when we arrived at Las Ballenas park, we started to do aerobic exercises, as the previous days were basic exercises with and without weights. And on Friday it would be legs with a bit of basics to give a complete closure to the week. I will be leaving you through 3SPEAK the complete video of the exercises and here I leave you some pictures during the tour and the arrival to the park.... I hope you like it😁
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-Datos de edición-
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Edición de video: CapCut
Traductor: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio, @fulldeportes
Separadores Hive : Por mi
-Edition data-
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🕺Entrena! Es saludable y Beneficioso🕺.
🕺Train! It's Healthy and Beneficial🕺.
Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸♂
Original content for Ұeral Ðiaz🤸♂
▶️ 3Speak
Excelente publicación estimado @yeral-diaz muy motivante para que todos utilizemos todos los recursos posibles, para mantenernos en forma. Éxitos.
Muchas gracias amigo, la verdad que toca darle con todo para ir avanzando en nuestros entrenamientos diarios... Saludos!
https://inleo.io/threads/omarrojas/re-leothreads-7gsoxbct
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Bueno amigo, no pasa nada si no puedes continuar en el reto burpees, hay que reconocer cuando debemos enfocarnos en las cosas que nos gustan y para poder rendir en ellas, suerte y mucho éxitos en tus otras disciplinas. Vamos por más
Hola muchas gracias ☺️, toca seguir avanzando, fue divertido poder compartir y disfrutar de este reto.
Saludos!
Esa es la actitud amigo, seguir avanzando con muchas ganas y entusiasmo. Vamos por más experiencia, saludos
Excelente presentación estimado amigo.
Por un lado, una pena que no puedas seguir en el reto de burpees. Amigo @albertocoachbl debo informarle, que tenemos un soldado menos y que debemos, reforzar el contingente 😃.
Nos encantó, conocer parte de tu localidad, recorriendo contigo en la bicicleta. Eso realmente muy lindo y además, con una rutina de cardio. ¡Genial!
Un abrazo y sigamos creciendo juntos.
Saludos.
Muchas gracias, tomaré en cuenta la app y la verdad le llegue a decir varias veces a mi amigo, pero aún no ha tenido el tiempo ya que es barbero 💈🪒
Buen entrenamiento, se entiende el porque parar el reto de los burpees, lo importante es que sigues con tus actividades deportivas, saludos
Sip, y ahora entreno a veces 2 veces al día sin contar que hay días que voy a jugar fútbol ❤️🔥
Si tu cuerpo te da indicios de que se puede lesionar por el reto Burpees es mejor abandonar, hay que ser sabios en ese sentido. Sigue entrenando calistenia y ajusta las rutinas a tu ritmo. Mucha suerte, la disciplina te dará buenos resultados. Saludos.
Muchas gracias hermano, la verdad que es de prevenir porque los ejercicios estáticos son los que mayor fuerza necesitan y al momento de realizarlo estaría muy cansado por los burpees, y es necesario descansar un poco el empuje para ello.
Saludos!
Hola amigo, mantiviste un buen reto.
Montar en bici es una actividad que nos ejercita y hace que no se vuelva aburrido el ejercicio. Un abrazo 🤗
La bici la uso como medio de cardio y para trabajar las piernas ya que la mayoría de los calistecnico no entrenan piernas y yo si no quiero parecer Jhonny bravo jaja.
Saludos!
Excelente publicación amigo , me encantó el recorrido
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
A pesar de que no puedas continuar con los burpees sigues entrenando y la determinación se nota en ti, esas montañas me dan una terribles ganas de recorrerlas en bicicleta :D