CALENTANDO COMO SE DEBE PARA DARLO TODO EN LOS ESTATICOS 💯🔱[ESP/ENG]
WARMING UP PROPERLY TO GIVE IT ALL IN THE STATIC WORKOUTS 💯🔱[ESP/ENG]
Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versión y Nivel en este bello deporte que amó y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos.
Hoy les presento mi método de alta intensidad en el calentamiento para una buena ganancia de nivel y fluidez en la rutina de estáticos o elementos de tensión.
Siempre empiezo con movimientos articulares que me ayuden a activar músculos y que a la hora de la palanca no haya ninguna molestia y así garantizo mi seguridad física.
Y luego, con la preparación de la liga, se adoptan ejercicios en altar repeticiones con ejecuciones completas y que no sean parciales y con buenos números de serie.
Generando y favoreciendo mis músculos para la intensidad a la cual le someteré y ejecutar todo de la mejor forma y control posible siempre en mis entrenamientos. Este tipo de calentamientos son indispensables.
Hasta aquí la publicación de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habrá más publicaciones como está donde hablaré de mis experiencias propias, explicaré y daré de mi tiempo para que entiendan todos estos métodos consejos tips e ideas que les brindará una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atención y por el apoyo nos vemos en la próxima.
I hope you enjoy my training with a consistent and disciplined approach and a very clear goal: to give it my all in all my workouts, to seek my best version and level in this beautiful sport that I love, and at the same time, to make myself known and leave a mark on calisthenics. That said, let's begin.
Today I present my high-intensity warm-up method for a significant level gain and fluidity in static or tension elements routines.
I always start with joint movements that help me activate muscles and ensure there is no discomfort when I press the lever, thus ensuring my physical safety.
And then, with league preparation, I adopt high-rep exercises with complete, not partial, executions and good set numbers.
Building and strengthening my muscles for the intensity I'll be subjecting them to, and executing everything with the best possible form and control in my workouts. These types of warm-ups are essential.
That's all for today's post, and don't worry, fans and readers, there will be more posts like this one where I'll talk about my own experiences, explain, and give my time so you understand all these methods, tips, and ideas that will give you a helping hand and knowledge in your workouts and routines. Thank you for your attention and support. See you next time.
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¡Esa preparación se ve seria! 💪 A darlo todo en estáticos. 💯🔱
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Una preparación en las articulaciones y músculos antes de tirar estaticos es lo mejor que se puede hacer 💪🏻🔥