¡Hola resilientes!
Estos días he estado un poco más liado que de costumbre. He cambiado el trabajo de oficina que normalmente hago por otro de cara al público. La empresa donde trabajo se dedica a la producción de alpargatas, estos días hemos abierto un stand en un pequeño outlet donde hemos vendido alpargatas a precios muy bajos.
Los compañeros de oficina, yo incluido, fuimos a ayudar un par de días y me gustó mucho la experiencia. Reflexioné sobre si me gustaría realizar este tipo de trabajo más a menudo y me di cuenta de que no.
Empecé a buscar una explicación por la que una cosa que me estaba gustando, podía llegar a no hacerlo si se convertía en mi día a día. El único desencadenante era el punto en que esa experiencia se convierte en rutinaria y repetitiva.
Para mí, rutinario y repetitivo son 2 adjetivos sutilmente distintos. Aunque pueda llegar a pensar en alguna situación que sea rutinaria pero no repetitiva, habitualmente asociamos rutina a repetición. Y de eso precisamente voy a escribir hoy, LA RUTINA y sus dos caras.
Photo by Jan Kahánek on Unsplash
LA RUTINA
La rutina puede causar apatía, desinterés, indiferencia, desánimo… afectar a tu humor, estilo de vida e incluso llevarte a una depresión. Sin duda alguna, creo que una decisión sabia es intentar manejar la rutina de la mejor forma posible tanto para nuestra salud física como mental.
Miro a mi alrededor y veo a una sociedad altamente deprimida, especialmente en las grandes ciudades. Veo cansancio, frialdad y desánimo, y creo que una de las grandes causas es el manejo de la rutina. Opino sinceramente que uno de los mayores desencadenantes de la depresión es que la gente está descontenta con su rutina, la detestan y no saben cómo cambiarla.
Por otro lado, sé que la rutina la podemos utilizar a nuestro favor, y es un arma poderosísima. Os lo digo por experiencia. En las próximas líneas voy a tratar de explicarlo.
LAS DOS CARAS DE LA RUTINA
La rutina puede ser tu aliada o tu gran enemiga. Normalmente asociamos esta palabra a los efectos negativos que tiene en nuestras vidas, pero también puede tener efectos muy positivos.
La cara mala: La parte mala la conocemos todos. Por ejemplo, la rutina en el trabajo puede llegar a aburrirnos y desesperarnos. Por otro lado, una relación rutinaria con nuestra pareja puede hacer que la persona que más nos gusta, deje de hacerlo.
Sobre este último caso os puedo dar un consejo que me ha sido muy útil para salir de la rutina cuando he tenido pareja. Acordar que como mínimo 1 día cada mes lo dedicáis a hacer una cosa completamente distinta a lo habitual. Podéis realizar una excursión a la montaña, visitar una nueva ciudad, en definitiva, cualquier cosa que se os ocurra. ¡Cuanto más alejada esté de vuestra rutina, mucho mejor!
La cara buena: Podemos utilizar la rutina y la repetición para instaurar un nuevo hábito en nuestra vida. Cuando conseguimos realizar una acción de forma habitual hasta que se vuelve una costumbre el cerebro se acostumbra a ello y lo que en un principio requería un gran esfuerzo, podemos llegar a hacerlo de forma casi automática.
Una vez conseguimos que un hábito se instale en nuestras vidas es mucho más probable que se quede allí. Podemos utilizar el poder de la rutina para añadir hábitos saludables a nuestra vida.
Como casi siempre, todo depende de donde pongamos el FOCO.
¿Qué opináis al respecto? Estaría encantado de leeros.
¡Sed felices!
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Sin Rutina somos plumas al viento, a veces caemos en un pastel de fresa y otras en uno de mierda.
Salut company!
El de fresa parece interesante ;)
Yoo wat, englis is this not?
#Resilentes
La rutina es buena depende de como se vea, nos puede hacer expertos, aunque si no se maneja con una actitud positiva se vuelve aburrida y serán muy largas esas horas, recomiendo siempre disfrutar Lo que hacemos sonreír, agradecer, felicitar y bendecir.
Gracias por compartir como siempre muy buena información.
Slds
FS
Con solo decir la palabra rutina ya nos causa aburrimiento, pero obvio si nos ponemos a analizar los pro y contra nos puede resultar beneficiosa al momento de hacernos rutinas saludables, que nos ayuden a organizarnos en aspectos de nuestras vidas. Siempre debemos ver el lado positivo a todo porque ya es suficiente con el caos en el que vivimos.
Tienes razón, una rutina repetitiva puede quitarle la emoción a cualquier cosa, pero también es cierto que una rutina disciplinada forma a los mejores expertos en cualquier trabajo. Entonces ¿por qué estas dos caras opuestas?, ¿debemos seguir rutinas en nuestro día a día?
Pienso que el truco aquí es que no podemos aplicar una rutina a todo. Partiendo de esto me atrevo a decir que lo ideal sería seguir una rutina en algo como nuestro trabajo o estudios, pero fuera de ellos deberíamos improvisar. Con esto quiero decir que al salir de nuestro trabajo, escuela o universidad, no debemos seguir con la rutina de camino a casa como robots; es este y otros momentos del día donde tenemos que dejarnos llevar por la improvisación.
Las personas exitosas tiene rutinas hasta para dormir, la cosa está en la manera en la que vemos la rutina.
Tener unas rutinas no está mal, eso te hace más organizado, más puntual, más productivo y se hace sentir mejor persona en muchos aspectos.
Está mal ver las rutinas como algo negativo, tedioso y aburrido, ese es el problema. La manera en la que decidimos ver la rutina.
Gracias por compartir tu reflexión! :)
Me gusta tu punto de vista, sin embargo difiero un poco. La rutina puede ser muy buena al momento de planificar y de formar hábitos duraderos, ejemplo: escribir todos los días. El problema con la rutina es la manera de verla, puedes tener un trabajo sencillo, pero si haces todos los días exactamente lo mismo de la misma manera existe un problema, y puede no ser el trabajo. Lo ideal seria innovar, buscar diferentes maneras de hacer lo mismo y mejorarlo. Gracias por tu punto de vista @resilencia y de ayudarme a meditar mi propio punto de vista al respecto. Estaré pendiente de tus posts.
El hábito es muy importante, cuando me ha tocado hablar del tema en charlas y foros, comento que por ejemplo en términos fisiológicos, lo natural es hacer nuetras necesidades básicas (orinar y defecar) ensuciando nuestra ropa, sólo es luego de aprender bien el hábito a muy corta edad que utilizamos las salas sanitarias para eso... ese ejemplo es sólo uno de los que podemos denotar. Así como los hábitos saludables, lamentablemente adquirimos otros no tanto y he notado a lo largo de mi vida, que es más fácil sustituirlos que eliminarlos, por ejemplo, cambiar el mal hábito de hablar mal de los demás, por emitir opiniones sobre las cosas buenas que hace la gente, a la larga, termina reprogramándonos... gracias por tu post... un abrazo
La rutina se vuelve tediosa y un obstáculo cuando lo que haces reiterada o repetidas veces no es de tu gusto, o no te apasiona.
Claro está que hay rutinas obligadas a cumplir, de las cuales no puedes escapar y ahi si!, hay que ingeniarselas para no morir en el intento de cumplirlas.
Sin embargo, tal como expresas, la rutina no ayuda a crear hábitos saludables y funcionales, que generalmente aportan practicidad, comodidad y, por encima de todo, el reconfortante desarrollo de uno mismo.
saludos
Hola querido amigo @resiliencia me gustan muchos tus post de verdad me identifico con lo que publicas, de verdad me atrapa cada uno de tus post por eso decidí seguirte, con respecto a la rutina te puedo decir que no me gusta para nada, siempre trato de hacer cosas diferentes para no aburrirme rápido de las cosas, tanto que por eso estudie y me especialicè en bacteriología clínica donde todos los días me encuentro con casos diferentes , ademas siempre hay algo nuevo que estudiar. La rutina no va conmigo por eso tener una relacion de pareja a veces se me hace complicado, pero trato de hacer por lo menos 2 veces al mes cosas diferentes. Saludos amigo
Eso es totalmente, cierto luego que algo se vuelve rutina se convierte en un habito y esto puede ser buenísimo para empezar hacer deporte, tomar un estilo de vida saludable en fin muchas cosas más.La otra parte buena de la rutina es que las cosas que sueles hacer ,cada vez la haces mas rápido y esto te genera tiempo de ganancia lo cual lo puedes utilizar para tu enriquecimiento personal y emocional.Por otro lado pienso que nosotros mismo tenemos que poner de nuestra parte para que la rutina no se apodere de nuestra vida. Hay que dedicarte tiempo a nuestra vida y nuestra pareja, reinventarnos a diario para así poder mantener una vida plena y muy satisfactoria saludos@resiliencia.
Un gran abrazo Yailin!
Gracias por tu aportación.
Muy buen tema, creo que la parte buena de la rutina si le sacamos provecho puede ser un trampolín para la excelencia, ya que si le aplicamos tecnología a las rutinas podemos convertirlo en algo mejor y asi se llegara a la excelencia......
saludos Resiliencia, a mi manera de pensar toda clase de rutinas en nuestras vidas termina causando algún tipo de problemas o molestias, creo que hay que varias e innovar. hacer siempre lo mismo en nuestro hogar, con nuestra pareja, con los amigos, en el trabajo, en la cocina, termina aburriendo y convirtiéndose todo en algo monótono, y que prácticamente ya lo hacemos por hacerlo y sin sentido, así que yo en lo personal prefiero siempre variar
Muy buen post @resilencia, la rutina diaria es algo cansona si no sabemos llevarla, a diario nos toca, levantarnos temprano, hacer desayuno, almuerzo, salir a trabajar, regresar a casa, hacer la cena, limpiar si quedo algo por hacer, terminar algo pendiente, y al final del día cansancio acumulado, pero todo esto se resuelve cuando llevamos las cosas con calma, y hacemos de nuestro día a día algo divertido, como le llamo yo a mi trabajo, si no deseas trabajar ningún día de tu vida, ve tu trabajo como una diversión, y así trato de verlo y me funciona muy bien, me divierto con los niños, juego, canto, y al final de la jornada la despedida, y que agradable es cuando se despiden de ti tus alumnos y te preguntan, ¿Maestra vienes mañana? es una super experiencia.Amar lo que se hace nos llena, como persona debemos tratar siempre de dar lo mejor de nosotros, tener amor propio para poder dar, gracias por compartir muy buen post.
A veces caemos y no no damos cuenta, y aveces es dificil afrontarlo
Interesante post @resiliencia. Realmente es asi, la dualidad de la rutina es poderosa, es decir, podemos ver lo peor de la rutina y lo mejor en un solo día, por ejemplo al ir al gimnasio a hacer ejercicios y mejorar nuestra salud y al ir al trabajo (a aquellos que no les gusta sus labores o se aburrieron) a repetir lo mismo de todos los días, tal cual como lo menciono en mi post rutina, el sistema ha sido creado para implantar patrones de vida y conducta en las personas, sin embargo, la llave para salir de esos patrones nocivos la tenemos nosotros y depende de nosotros generar hábitos productivos para nosotros y nuestra sociedad.
La rutina es el hábito de renunciar a pensar.
En los rutinarios todo es el menor esfuerzo.Tal vez la rutina nos ciegue y solo veamos lo que creemos ver.
Todo dependerá de como queramos ver la rutina, recuerda que todo en la vida radica en la actitud con la que afrontamos las cosas.
Esto es muy importante, la forma en la que queremos ver las cosas. Para mi la rutina es genial pero para tener una buena rutina debes ser disciplinado y a mucha gente le cuesta serlo, es normal.
Normalmente se asocia la rutina con algo negativo porque así lo ha hecho ver la sociedad (así como los estándares de belleza).
En muy pocas cosas he visto que asocien la rutina con algo positivo, ni si quiera en las relaciones interpersonales.
Entonces, yo creo que quien quiera ver su vida de la mejor forma, tiene que dejar de creer lo que te impone la sociedad y comenzar a crear tus propias definiciones, según tus experiencias y gustos.
Personalmente me paso que yo tenia un trabajo maravilloso , eramos un gran equipo y pase allí unos ocho años , me di cuenta un día que estaba en automático repitiendo lo mismo a diario ya no sentía la alegría de innovar herramientas como cuando comencé y estaba aburrida, pues lo deje y empece otra actividad que ahora me gusta mas , algunas veces no queremos salir de nuestra área de confort y nos estancamos.
Hola...
¡Hola, @resiliencia! Pues sí, tienes razón en tus planetamientos. La rutina puede ser repetición y monotonía. Cuando nos enfocamos en ella como repetición puede ser bueno para adquirir un hábito; pero cuando la rutina es sinónimo de monotonía, de aburrimiento, he allí la peor parte. Está en nuestras manos sopesar y sacudir este significado para nuestra conveniencia.
Por otra parte, qué interesante lo que cuentas de tu trabajo y la producción de alpargatas. Aunque dices que no te gusta el trabajo así porque sería rutinario, creo que no te has paseado por la posibilidad de pensar que cada día sería diferente y con muchas posibilidades porque atenderías a distintas personas, sin contar las experiencias nuevas que vivirías. Bueno, amigo, espero que la rutina negativa no te arrope y que te vaya bonito en tu trabajo. Saludos.
Holaa @resiliencia total acierto cuando mencionas que todo depende de donde pongamos el foco. La rutina puede ser agotadora, pero depende de nosotros si quedarnos estancados en ella, o hacer lo mismo pero de maneras diferentes. Espero que te vaya bien en tu trabajo. Saludos.
Es un gran enfoque a propósito de la rutina, creo al igual que como lo planteas que ésta te conlleva al cansancio, a la fatiga y a la desesperanza y de nosotros depende de cómo ver el mundo para salir de la rutina y sacar nuestra vida adelante. Muy útil ese consejo de la relación de pareja, ¡A ponerla en práctica!
Ma ei saa mitte midagi aru mida sa ajad :D
Rutinas hay muchas que dependerá de cada uno de nosotros sacar de ellas el mejor provecho para que se conviertan en hábitos positivos para nuestras vidas, por ejemplo: caminar todos los días por una hora es saludable, dedicar un tiempo para compartir, hablar con vecinos y amigos nos ayuda a no caer en estrés y depresiones. Es importante siempre ver el lado positivo, si te aburre algo que constantemente haces simplemente tienes que quitar o poner algo que te alegre y divierta. Me gusto tu post @resiliencia, bendiciones para ti.
La rutina nos atrapa en algún momento de nuestras vidas , tanto en el trabajo , como en nuestra vida personal hay que identificar los síntomas y encender la chispa de la vida para no desperdiciar el tiempo que nos queda, la vida es una sola y hay que vivirla y disfrutarla.
A mi no me gusta la rutina, aunque la consideren como estabilidad por que te terminas aburriendo nos perdemos de muchas cosas por eso. trabaje un año completo en una tienda por que necesitaba el trabajo después de 4 meses me dio miedo de renunciar nunca me había pasado por el simple echo de que no me iban a contar por mis estudios con el tiempo me di cuenta de que tenia una rutina y de que me perdía de muchas cosas por no renunciar no salia casi me perdi de viajes a la playa y demás renuncie y me arriesgue despues consegui un trabajo mas comodo con igual de oportunidades y tengo mas tiempo ademas de poder empezar hacer cosas referente a mi carrera me siento mas tranquila y feliz se que puedo hacer muchas cosas sin aburrirme. Por eso escogí estudiar comunicación social siento que es todo lo contrario tiene muchos campos. No es dejar de trabajar es buscar un equilibrio con todo.
Hola @resiliencia. La cuestión no es lo rutinario de las actividades, sino la resistencia que podamos sentir hacia esa rutina o que tan coercitiva se puede volver. Si las rutinas o hábitos saludables, ya no son tan saludables sino que tiene un toque de obligatoriedad, los mismos se hacen desagradables. ¿Y que si los hábitos se convierten en manías?
Gracias por tu post.
Hola resiliencia, yo me quedo con la parte buena de la rutina; particularmente tengo una que me encanta y es la de leer libros y temas edificantes.
Rutina es repetición de algo y en el aspecto positivo la repetición es la madre de la retención, de la habilidad, de la perfección,del éxito,de la enseñanza, como docente lo sé, tiene un poder transformador.Me gusto el tema, Saludos.
Excelente reflexión, hay rutinas que definitivamente son inspiradoras, por lo que al largo plazo uno deja de llamarlas rutinas para llamarlas actividades. Por otro lado hay momentos como mencionas, de trabajo u otras cosas que no aportan mucho, que se vuelven tediosas. Gracias por compartir, saludos!
Buena propuesta para el debate. Podría ser menos estresante la rutina, sin embargo a la vez podriamos caer en el conformismo.
Los desafíos son constantes y los cambios vienen con una cuota de crisis, hasta que se acomode de nuevo.
Saludos.
Estoy totalmente de acuerdo con ver el equilibrio entre los excesos o ausencia de la rutina.
Siempre veía a los japoneses como personas sumamente inteligentes, hasta que me di cuenta que no era cuestión de inteligencia, sino de disciplina.
La clave del éxito de los japoneses es repetir las cosa una y otra vez hasta lograr la perfección. Es importante ver la contra parte sobre el exceso de la disciplina, y es que en Japón la taza de suicidio es la mas alta en el mundo debido a la inflexibilidad de las rutinas y reglas . La vida es dinámica, esta en constante cambio nunca podremos tener el control de todo o pretender que las cosas salgan como esperamos.
Por eso el equilibrio es la flexibilidad, establecer rutinas pero también darnos el permiso para salirnos de ella cuando lo nesecitamos.
Gracias por compartí @resiliencia
Excelente reflexión @resiliencia; así es no debemos caer en la rutina y menos en la relación de parejas. Éxitos y Bendiciones
Muy interesante este post que hace que inmediatamente nos observemos. Es bueno re-conocerse un poco de vez en cuando.
Gracias, @resiliencia.
Hola, el secreto de la rutina, es cambiar o descartar todas las acciones que te generen malestar, la administración del tiempo es una buena opción, lo ideal es tener rutinas cortas. Saludos
la rutina es aburrida , sin embargo la costumbre que es también parte de la rutina es tan fuerte que si perdemos algo rutinario nos hace mucha falta. Así que la actitud , el amor que se le pone a todo lo que hacemos hace la diferencia por que nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde
Muy cierto, la mayoría de las veces solo vemos en lado negativo cuando es realidad es que no sabemos como adaptarnos a ella de una manera positiva
Y si a la rutina en la oficina le agregas personas negativas como por ejemplo un jefe que no respete ni valore a sus empleados, más difícil se hace no querer irte y abandonar todo, como experiencia personal tuve un jefe que de verdad dejaba mucho que desear (de esas personas que por donde pasan solo dejan negatividad) y se me hacia tedioso y desesperante que aparte de cumplir con la rutina de la oficina tenia que soportarlo, sin embargo me seguía gustando mi trabajo asi que un día me dije ¡Basta! Y comencé a enfocar mi energía de otra manera, me las arreglaba para cada día hacer algo distinto dentro de mis tareas, compartia más tiempo con mis compañeros que eran como yo los llamo mi familia institucional y con respecto a mi jefe pues, decidi ignorar sus malos genios que de verdad me afectaban; y de verdad que mi animo diario cambio. Ahí es donde me dí cuenta que la rutina diaria nos las colocamos nosotros mismos, siempre podemos encontrar la manera de ver la otra cara de la moneda y convertir lo negativo y aburrido de nuestra vida en positivo e interesante. Muy bueno tu artículo, saludos @resiliencia
Creo que las rutinas que se tienen que mantener, son las cosas que mas trabajo nos cuesta hacer, levantarnos temprano, llegar a tiempo al trabajo, cuidar nuestra salud, etc y dejar lo que disfrutamos como una distraccion
"Una rutina enemiga" puede llegar a convertirse en Monotonia y ésta si es grave, se corre el riesgo de carecer de variedad en cualquier cosa que llevemos a la practica... (ojo visor con eso)
Qué ocurre cuándo no te gusta la rutina y te gusta cambiar a menufo de actividad?
¡Que no vas a parar de aprender cosas nuevas!
Me gusto mucho tu post, sobretodo el consejo y la verdad es que últimamente he estado aplicando las dos rutinas, tanto buena como mala pero con un buen balance. Y bueno, también con mi pareja he hablado sobre lo que podría ser rutinario en nuestra relación, como por ejemplo, vernos todos los días y nada más hecharnos, ahora optamos por vernos los fines de semana o salir con amigos, o también acostarnos a solo ver una buena maratón de series. Todo para que la relación no muera y nos va excelente c:
@resilencia me encanta esta reflexion pues todos en algun momento sentimos que nos encontramos en una rutina ; nos enseña que no es necesario pretender desterrarla totalmente de nuestras vidas, sino que como todo, requiere que seamos selectivos y utilicemos nuestros habitos para lo estrictamente necesario.
Buen post @resilencia la verdad muy cierto, aparte a veces somos rutinarios y no nos damos cuenta. Como tomar el mismo camino para ir al trabajo, hacer los mismo todos los días, pararnos a la misma hora, muchas veces debemos de romper paradigmas y darle cambios positivos a nuestras vidas, saber que no gusta y que queremos cambiar. Claro esta debemos hacer lo que nos haga felices pero no ser tan repetitivos.
Saludos amigo @resiliencia, la rutina no es buena, pero a veces nos permite descubrir mayores oportunidades y depende en gran parte de gestionarnos a nosotros mismos, partiendo de explorar o desarrollar los talentos que uno tienen y que no sabia que podía tenerlos, hay que evaluar si la rutina nos muestra donde no se es competente en un tiempo muy breve y a su vez permite evaluar lo que se está haciendo o dejando de ser que lo aleje de alcanzar los beneficios de sus fortalezas o si lo contrario es mas bien mejorar las habilidades o si es necesario aprenderlas. Es esencial corregir malos hábitos que hacen que seamos mediocres es que no lo sabemos todo, es tratar de vivir constantemente buscando estudiar y aprender cosas útiles y provechosas para uno y para los demás, saliendo de la rutina deprimente y buscando la rutina positiva
A la rutina le puedes sacar el jugo si te enfocas en la alternabilidad de tus quehaceres diarios, si tienes el cuidado con cada cosa que hagas y como la hagas crearas la mas pura disciplina y por ende no te aburriras de las actividades que haces!
Hola, muy interesante tu artículo, la verdad no podrìa creer que la rutina tuviese un lado positivo, pero si es cierto, no hubiese reconocido que tuviese esas ventajas, por otra parte te agradezco este análisis, seguiré tus recomendaciones en cuanto a alejarme lo mas que pueda de mi rutina al menos una o dos veces al mes, por su puesto con una buena planificación.
Saludos, mjoa07
Hola me encantó la forma como muestras el tema, muy ligera la lectura, pero bastante clara y explicativa de la rutina, comparto la opinión de que todo depende del enfoque y nuestra actitud. Cuando rompemos el esquema diario de nuestro transitar en la vida, podemos sentir el alivio y liberación de estrés, un simple compartir con amistades o dar una vuelta en el carro nos puede llevar a sentir un poco menos cansado. La vida esta llena de actividades que debemos hacer rutinariamente el cambio para que no sean repetitiva lo debemos inventar con nuestra proactividad para mejorar la calidad de vida que tenemos. Gracias por tan interesante tema y valiosos consejos. Felicidad siempre.
Particularmente le suelo poner color a la rutina, una nueva vía de llegar a ella, una nueva canción, una nueva posición en el espacio tiempo, y los resultados terminan mejorando mis ciclos monótonos de trabajo en algo divertido..! Saludos a la @resilencia Namaste!
La mejor manera de que nuestra actividad no se convierta en rutina y por ende nos traiga consecuencias desfavorables es haciendo realmente algo que nos apasiona. Además de esa manera seríamos inspiradores para otras personas.
Quien ama lo que hace no trabaja, realiza su pasión.
Pues no está tan fácil, no al menos para nuestro ego, dejarse llevar por la pasión y no por objetivos implantados socialmente. Tampoco es imposible. Creo que de esta manera tendríamos hábitos saludables y no rutinas mecanizadas y aburridas. Saludoss!