Entrando en la dimensión física / Into the physical dimension (Esp-Eng)
Columna semanal Coordenadas de Bienestar /
Weekly column Guidelines for Wellness
La semana pasada hicimos una introducción al tema sobre las 4 Dimensiones del Ser, destacabamos que todos tenemos unos planos energéticos que nos conforman como un todo y están vinculados a nuestros aspectos: físico - energético, mental, emocional y espiritual.
Esta semana vamos a adentrarnos en la primera dimensión, que tiene que ver con el plano físico, ese que contiene nuestro cuerpo de expresión que permite que podamos manifestar nuestra identidad en esta forma de existencia.
Nuestro cuerpo es la herramienta física que nos permite realizar acciones, establecer contacto con los demás y adquiere una gran importancia con respecto a cómo nos identificamos y nos vemos a nosotros mismos.
Aunque es posible que nos identifiquemos con el cuerpo físico hasta el punto de creer que somos él, no lo somos, es solo una parte pequeña, estamos dentro de él de forma temporal.
Last week we made an introduction to the topic of the 4 Dimensions of Being, we emphasized that we all have energetic planes that shape us as a whole and are linked to our aspects: physical - energetic, mental, emotional and spiritual.
This week we are going to delve into the first dimension, which has to do with the physical plane, that which contains our body of expression that allows us to manifest our identity in this form of existence.
Our body is the physical tool that allows us to perform actions, establish contact with others and takes on great importance with respect to how we identify and see ourselves.
Although we may identify with the physical body to the point of believing that we are it, we are not, it is only a small part of it, we are within it temporarily.
Nuestro cuerpo físico, el que vemos a diario al espejo, está conformado por materia en una vibración más densa que nuestros otros planos, pero al mismo tiempo es movido por energía, cada célula de nuestro cuerpo recibe y transmite constantemente vibraciones de determinadas frecuencias, de modo que hay un constante ir y venir de ondas magnéticas que es invisible a nuestros ojos.
Este vehículo se rige en un primer nivel por los instintos como la supervivencia, la protección y la reproducción sexual, tiene emociones básicas como la ira, la alegría y el miedo, también tiene acciones reflejas como por ejemplo pelear o huir, además de su propia capacidad para aprender sobre la realidad física como aprender a caminar y la adaptación a determinados comportamientos sociales.
Cuando el cuerpo quiere expresarse, lo hace emitiendo señales, comúnmente a través de algún malestar, de algún dolor, significando que algo anda mal o también haciéndole sentir al ser humano la necesidad de satisfacer algún instinto como el del hambre, el del descanso, sexualidad, etc.
El cuerpo también nos da señales de cómo puede estar nuestra energía, cuando nuestra energía esta baja se nota en nuestra postura corporal, en nuestra forma de caminar, en nuestra mirada sin chispa, en la poca tonicidad muscular, la falta de vitalidad, en el desgano, y haciendo conciencia de esto e incorporando pequeños cambios podemos subir nuestra frecuencia.
Our physical body, the one we see daily in the mirror, is made up of matter in a denser vibration than our other planes, but at the same time it is moved by energy, each cell of our body constantly receives and transmits vibrations of certain frequencies, so that there is a constant coming and going of magnetic waves that is invisible to our eyes.
This vehicle is governed at a first level by instincts such as survival, protection and sexual reproduction, it has basic emotions such as anger, joy and fear, it also has reflex actions such as fighting or fleeing, in addition to its own capacity to learn about physical reality such as learning to walk and adapting to certain social behaviors.
When the body wants to express itself, it does so by emitting signals, commonly through some discomfort, some pain, meaning that something is wrong or also by making the human being feel the need to satisfy some instinct such as hunger, rest, sexuality, etc.
The body also gives us signals of how our energy can be, when our energy is low it is noticed in our body posture, in our way of walking, in our look without spark, in the little muscular tonicity, the lack of vitality, in the listlessness, and making conscience of this and incorporating small changes we can raise our frequency.
Fuente/Source: Pixabay
Nuestro Cuerpo es nuestro Santuario, nuestro Templo, por ello debemos permitir que su sabiduría nos dé su opinión y aprender a seguir los ritmos del organismo. Si consigues aprender a estar y experimentar tu cuerpo, encontrarás muchas respuestas sobre lo que estás experimentando porque en tus células están grabados todos los registros de tu vida.
Por ello es importante mantener una escucha atenta, vincularnos con nuestros cuerpos y escuchar su sabiduría, sus mensajes, él nos indica cuando parar, cuando avanzar, cuando necesita cada cosa, debemos fortalecer nuestros lazos de amistad con nuestro Cuerpo, tratarlo como nuestro gran y mejor amigo.
Una buena guía para cuidar nuestro Cuerpo, es integrando en nuestros hábitos las cuatro fuentes energéticas más importantes que tienen su correspondencia con los cuatro elementos: Tierra, agua, aire y fuego. De este modo debemos estar atentos de:
- Elemento Tierra: Provee los alimentos con que nos nutrimos.
- Elemento Aire: Provee el oxígeno con el que respiramos.
- Elemento Agua: Provee el líquido esencial para nuestra hidratación.
- Elemento Fuego: Provee la luz solar y el calor que permite la vida en el planeta.
Partiendo de estos 4 elementos, podemos tener una idea bastante general de qué hacer para cuidar de nuestro cuerpo, como por ejemplo: mantener una alimentación saludable, hacer ejercicios de respiración, hidratarse adecuadamente, tomar sol regularmente.
Our Body is our Sanctuary, our Temple, so we must allow its wisdom to give us its opinion and learn to follow the rhythms of the organism. If you manage to learn to be and experience your body, you will find many answers about what you are experiencing because in your cells are recorded all the records of your life.
Therefore it is important to keep an attentive listening, connect us with our bodies and listen to its wisdom, its messages, it tells us when to stop, when to move forward, when it needs each thing, we must strengthen our bonds of friendship with our Body, treat it as our great and best friend.
A good guide to take care of our Body, is to integrate in our habits the four most important energetic sources that have their correspondence with the four elements: Earth, water, air and fire. In this way we must be attentive to:
- Earth Element: Provides the food with which we nourish ourselves.
- Air Element: Provides the oxygen with which we breathe.
- Water Element: Provides the essential liquid for our hydration.
- Fire Element: Provides the sunlight and heat that allows life on the planet.
Based on these 4 elements, we can have a fairly general idea of what to do to take care of our body, such as: maintain a healthy diet, do breathing exercises, hydrate properly, sunbathe regularly.
Reto para esta semana:
Formamos parte de la totalidad, de la existencia; pero cada uno de nosotros tenemos una individualidad, representada por nuestro Cuerpo Físico, siguiendo estas premisas de los 4 elementos, compártenos en los comentarios:
¿Hay alguno de estos elementos que pudieras integrar de mejor forma en beneficio de tu cuerpo físico? ¿Qué o cómo lo harías?.
@elcomentador y todo su equipo estarán valorando todos los comentarios y seleccionarán 3 ganadores entre ellos. Además estaremos premiando algunos comentarios con SBI y Lotus. Participar es muy sencillo, solo escribe tu respuesta en la caja de comentarios. Puedes también hacer reblog de esta publicación y apoyarnos con tu voto (no obligatorio).
Ten en cuenta algunos lineamientos que debes seguir para hacer un buen comentario, descritos en esta publicación de @elcomentador.
Challenge for this week:
We are part of the whole, of existence; but each one of us has an individuality, represented by our Physical Body, following these premises of the 4 elements, share with us in the comments:
Is there any of these elements that you could integrate in a better way for the benefit of your physical body? What or how would you do it?.
@elcomentador and his team will be evaluating all comments and will select 3 winners among them. We will also be rewarding some comments with SBI and Lotus. Participating is very easy, just write your answer in the comment box. You can also reblog this post and support us with your vote (not mandatory).
Keep in mind some guidelines to follow to make a good comment, described in this publication from @elcomentador.
Estamos muy contentos por la participación que tuvimos en nuestro programa, agradecemos a todos los que pudieron acompañarnos el día miércoles y desde ya les extendemos nuestra invitación para el próximo programa del día 19/05/2021, en el que tendremos como invitada especial a la Licenciada Mary Rondón especialista en Bionergética.
También estamos muy felices por la participación que tuvimos en los comentarios de nuestra Columna anterior. Agradecemos a: @juanzod, @tibaire, @karmadorje, @care1869, @nanodj, @evev, @isabelpena, @sacra97, @irvinc, @emybaby, @mllg, @graciadegenios, @maylenasland, @dwixer, @paolazun por compartirnos sus experiencias sobre el tema.
Nuestro aliado @elcomentador estará publicando próximamente los 3 comentarios que resultaron seleccionados por su equipo.
Además deseamos compartir 0,500 Hive para: @evev, @emybaby y @tibaire.
Adicionalmente estaremos transfiriendo 30 Lotus cortesía de @naturalmedicine para: @karmadorje, @care1869 y @juanzod (10 lotus c/u).
We are very happy for the participation we had in our program, we thank all those who were able to join us on Wednesday and we extend our invitation for the next program on 05/19/2021, in which we will have as special guest Mary Rondón, specialist in Bionergetics.
We are also very happy for the participation we had in the comments of our previous Column. We thank: @juanzod, @tibaire, @karmadorje, @care1869, @nanodj, @evev, @isabelpena, @sacra97, @irvinc, @emybaby, @mllg, @graciadegenios, @maylenasland, @dwixer, @paolazun for sharing with us their experiences on the topic.
Our ally @elcomentador will be publishing soon the 3 comments that were selected by his team.
We would also like to share 0,500 Hive for: @evev, @emybaby and @tibaire.
Additionally we will be transferring 30 Lotus courtesy of @naturalmedicine to: @karmadorje, @care1869, @juanzod (10 lotus each).
Recuerda unirte a nuestras cuentas: @hispapro y @miriannalis en #Hive y Twitter para que estés informado de todas las actividades que tenemos planeadas para ti.
Remember to join our accounts: @hispapro and @miriannalis on #Hive and Twitter to be informed of all the activities we have planned for you.
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Publicaciones anteriores / Previous publications:
Hola. Me uno a ustedes en esta tertulia de 4 elementos, los leí a todos y es como estar en una ronda de amigos. Compartiendo una bebida y relajandonos un poco.
De esta forma tambien se vive los 4 elementos que nos conforman, partimos de ellos en esencia y reconociendolos o no en nosotros, ellos estan alli siendo fuente de vida.
Nuestro cuerpo esta en constante movimiento y ese móvimiento nos integra. Al caminar, danzar, correr estamos en contacto con la tierra que nos contiene y si caminamos descalzos o nos permitimos ese contacto con la grama o la tierra. Asi, mismo somos fuego al calentarse nuestro cuerpo al sentir contacto con el otro o con la emoción de vivir el placer. Nada mejor que quemarse amando al otro. El hombre es agua y la mujer es fuego.
Y por último el aire, que nos nutre y oxigena nuestro cerebro y cuerpo entero. Para lograr pensamientos positivos y vivir en bienestar.
Me encantó tu respuesta! Muchas gracias por tomarte el tiempo de leer los otros comentarios y hacer aportes en ellos, promueve más interacción, lo cual es estupendo.
Me encantó como te refieres a los 4 elementos como "fuente de vida", creo que es la mejor forma de decirlo y de asimilar su importancia, también me parecen estupendos los ejemplos que das que nos permiten ver de que otras formas podemos integrar los elementos, como por ejemplo, caminar descalzos o esa conexión agua-fuego.
Estupendos ejemplos!
Gracias por ser parte de esta iniciativa, un abrazo
Gracias por propiciar estas iniciativas hacernos mas cercanos, feliz dia.
Saludos @miriannalis excelente la explicación acerca de la dimensión física. Me quede pensando que nuestro cuerpo además de enviarnos señales de cuando parar o avanzar, señales de alarma, también están las señales de cuando todo esta bien, cuando estamos en el lado del bienestar, de la felicidad, de la alegría. Me preguntaba si debemos estar atentos también que no sobrepasen un determinado nivel.
Esperare los siguientes post en donde abordes las otras dimensiones: energético, emocional, mental, espiritual. Todas entrelazadas con la dimensión física.
Así es! Nuestro cuerpo también nos dice cuando estamos en bienestar, cuando estamos conectados con gozo, paz, dicha, nuestros ritmos se acoplan a ese estado de felicidad o tranquilidad, incluso puedes tener un aspecto en tu rostro como más rozagante y todo lo que sea bienestar y sentirse bien no tiene límites, el nivel adecuado es justo ese, dónde te sientes en bienestar y comunión contigo mismo.
Gracias por dejarnos está inquietud y compartirnos tu experiencia 🙏🏻✨
El cuerpo dice lo que calla la boca, es sabio y consciente.
Gracias por tu participación y excelente comentario. Fuiste seleccionado como uno de los tres ganadores por parte del "Proyecto El Comentador". @elcomentador
!ENGAGE 50
Guao, saludos @elcomentador, me sorprende el haber sido seleccionado. Gracias.
ENGAGEtokens.@miriannalis , es siempre un
el poderme deleitar e instruir con tus publicaciones.
Soy fiel creyente y totalmente convencido de que hay energía en todo lo que hacemos, y como mencionas más arriba, energía y vibraciones son parte de nuestra constitución física, que es la que notamos y percibimos. Lo hermoso es ir estudiando, entendiendo y adentrarnos aún más en este universo energético - vibracional, hasta llegar a la esencia verdadera de la vida misma, que es una sola y que todos somos parte de UNO. Aún soy un gran desconocedor -¿y quien en este plano puede considerar que es un GRAN CONOCEDOR?- de mi propia estadía física, imagina ahora que tan atrasado puedo estar en lo concerniente al saber de planos más sutiles... Sin embargo, con tus publicaciones y lo llano de tu comunicación, es un agrado el instruirme directamente de lo que nos facilitas, adicional, me motivas incrementar mis investigaciones al respecto.
P. S.: Gracias por tu mención. Es un gusto leerte y adicional, me lo agradeces...
Gracias @nanodj por acompañarnos cada semana 😊
Pues yo también me declaro como una gran desconocedora 🤭, con toda la información y misterios de este basto Universo coincido contigo en que estamos constantemente en aprendizaje, integrando conocimientos a medida que vamos evolucionando en consciencia. A mí me apasionan muchos estos temas y soy una incansable buscadora y al mismo tiempo me considero en pañales por decirlo de alguna forma, jajajaja. Aún así me encanta compartir esos aprendizajes que he ido teniendo en estos últimos años, porque estoy convencida que "dar y recibir es expresión de lo mismo" y que estos espacios permiten que todos aprendamos ✨
Un abrazo 🤗
Un gran abrazo mi estimada
educadora - aprendiz 😉
!ENGAGE 50
ENGAGEtokens.Gracias a ustedes por sus interesantísimos post.
Saludo amoroso para @miriannalis y el equipo de @hispapro. En base al interesante tema de los cuatro elementos para ustedes respondo honestamente las interrogantes:
¿Hay alguno de estos elementos que pudieras integrar de mejor forma en beneficio de tu cuerpo físico? ¿Qué o cómo lo harías?
Creo que mi relación con los primeros tres elementos está fluyendo en armonía, desde la Tierra: mis alimentos cada día son más concentrado en producto naturales basado en hortalizas y frutas, lo cual siempre he consumido con gusto pero en los ultimo tiempos tuve que centrarme más en ello en vista que mi cuerpo empezó a darme noticias sobre una fuerte alergia producto del consumo de gluten, alimentos fermentados y procesados. Entonces puede decir este elemento en la actualidad es mi mejor aliado convirtiéndose en fuente de energía saludable para mi organismo.
Elemento Aire: Si en efecto en mis momentos de intranquilidad es mi mayor aliciente, escuchar mi respiración incluso cuando no puedo dormir con solo sentir como el aire pasa por mis fosas nasales conectada al silencio, me da una divina sensación de bienestar y serenidad.
Elemento Agua: La consumo no solo al bañarme y procesar los alimentos. tomo agua diariamente, tengo mi envase cerca y todo el día humedezco mi organismo de este vital liquido, incluso antes y después de mis comidas esta presenta y me ayuda a bajar la ansiedad del consumo de azúcar.
Elemento Fuego: Desde la descripción que nos regalas @miriannalis, he de confesar que ha sido un poco difícil en lo últimos tiempos poderlo integrar este elemento. Tengo en mente salir a tomar sol y que sea este mi único objetivo durante unos cuantos minutos, sin embargo por estar sumida en mi cotidianidad a puertas cerrada no logro cumplir esta meta con regularidad, lo hago solo dos veces por semana en temporada flexible cuando me dirijo al parque para ir a mis habituales clases de percusión al aire libre. Sin embargo creo me corresponde hacerlo con atención en vista que mi piel me da señales de estarlo necesitando.
Percibo que la idea es buscar el equilibrio y estos cuatro elementos en conjunto sean fuente de mi vitalidad.
Respecto a este integrador tema, tengo una hermosa anécdota, y es que hace algún tiempo conocí a una amiga del Brasil que me enseño un mantra ceñido a una danza circular donde justamente durante un taller me mostró lo poderosos que son estos 4 elementos en nuestras vidas y como estamos tan conectado a ellos… En ese momento me vi dormida entre tanta grandeza que me rodea. Al danzar el mantra fue un despertar entre lagrima de mucha emoción sintiendo como esa hermosa letra y melodía permeaba mi cuerpo a través del movimiento. Nada mejor que abordar al cuerpo para el aprendizaje, y así fue como reconocí tales elementos integrados en mí.El mantra dice así:
Agua en mi sangre
Aire en mi aliento
Fuego en mi espíritu
Los Cuatro Elementos - Cielo y Tierra (Pedro Vadhar) – Youtube
Hace unos meses quise hacer posible la muestra de esta danza y por ello realice un post que invito a visibilizar para que puedan apreciar las pautas de esta danza circular.
¡Hasta una próximo comentario en Coordenadas de Bienestar!
Que belleza amiga!! Gracias por ser parte de esta iniciativa cada semana 😍, valoramos mucho tu participación.
Que bueno que tengas claro como relacionarte con los elementos y que veas la necesidad de tomar sol, también me ocurre que en esta nueva dinámica he perdido un poco la rutina diaria, pero trato de ir a un sitio despejado donde podamos estar respirando tranquilos y tomando sol al menos unas 4 veces en la semana, unos minuticos nos recargan las baterías y a los niños les hace mucho bien.
Me encanta ese mantra y esa danza que nos compartes, es una bonita forma de sentir y experimentar la presencia de esos 4 elementos en nuestra vida.
Un abrazote 🤗
Es un placer participar nuevamente en este espacio conducido por @miriannalis apoyada por @elcomentador . Excelente artículo donde nos explica de manera completa y muy didáctica los cuatro elementos necesarios e importantes en el complemento de una buena salud para nuestro cuerpo. Debo decir que gracias a la cuarentena integré la actividad física y con ella los elementos aire, agua y fuego. No es que no existieran en mi vida; sino que ahora están presentes y de una manera mejor planificada y más organizada.
Por ejemplo soy amante de los vegetales; desde niña mi mamá nos enseñó a comer y disfrutar de las ensaladas, si me falta siento que no me lleno o quedo incompleta. Amo comer ensaladas, vegetales y frutas. Por tal razón, ellos representan el elemento tierra. Por otro lado, amo tomar agua, es lo primero que hago en lo que me levanto y antes de acostarme, en el transcurso del día tomo mucha agua. Con la práctica de los ejercicios diarios, aumentó el consumo de agua y por supuesto; mejora la respiración y tomar el sol mientras camino es fuente de energía y consumo de vitamina D.
En este último punto quiero acotar que, veo con mucha preocupación la cantidad de personas que hacen actividad física usando la mascarilla; impidiendo así que llegue oxígeno al cerebro y a los pulmones. Si se está haciendo actividad física en un espacio abierto, al aire libre y solo; me parece que es contraproducente el uso del mismo. Pienso que más allá de ayudar estás dañando tu salud y maltratando el elemento aire.
Por mi parte siento que mis 4 elementos están bien incorporados en mi cuerpo; y los ayudo con la meditación y el manejo de las emociones lo mejor que puedo; pero éste último es tema para los próximos encuentros. Gracias por la invitación.
Gracias @care1869 por compartirnos tu experiencia, también me preocupa mucho que este tema de las mascarillas está entorpeciendo nuestra vinculación con el elemento del aire, que es tan vital para la vida y nuestros pulmones.
Cuando salgo con los niños trato de ir a sitios que no frecuenten muchas personas para andar sin la mascarilla.
Me parece excelente que tengas tan claro como interactúan todos esos elementos en ti, el termómetro perfecto es medir como te sientes a nivel físico ya que eso te dará mensajes sobre la integración de todos estos elementos.
Un abrazo 🤗
Hasta ahora me siento de maravilla, cuando mi cuerpo hable estaré atenta a las señales. Yo solo la uso en espacios cerrados y donde hayan más personas, como el caso del transporte público. A las personas que observo usándola mientras hacen ejercicios les explico el daño que le están haciendo a sus pulmones.
La mascarilla es terrible, y creo que nos hace mas daño, yo me quedo en casa, mas por no usar esa mascarilla, me canso mas, respiro poco, me pica la nariz...
Siii es terrible
Al leerte no pude evitar recordar el tratamiento contra la Depresión clínica. Ejercicio físico, hidroterapia, alimentación sana y balanceada y helioterapia. Todo esto me ayudó en su momento a superar mis crisis depresivas. Fueron el complemento ideal y perfecto para la medicina tradicional.
Gracias por tan excelente columna. Los temas tratados enriquecen la mente y el alma.
Una vez creo que te lo mencioné en un comentario o lo escribí en algún post, leerte transmite paz. Tienes un don maravilloso.
Éxitos a tu columna. Un abrazo fuerte.
Tus palabras son un tónico para el alma, me alegra mucho que te guste la columna 😊, aprecio mucho tu feedback.
Siento que hay muchas herramientas naturales que pueden ser claves no solo en nuestro bienestar en general, sino también para superar ciertas pruebas que a veces afrontamos en forma de enfermedad, separaciones, carencias, etc., hacernos de estas herramientas y emplearlas en todo momento nos pone en una situación de ventaja para salir adelante.
Muchas gracias por tus palabras tan bonitas y los buenos augurios.
Un abrazote 🤗
Muchas veces las personas con creencias "espirituales", tienen el sesgo o la idea errónea de que el vehículo físico es secundario, relegable y por ende sin importancia; pues aún seamos almas teniendo una experiencia terrenal, este cuerpo nos fue dado precisamente para experimentar y vivir conscientemente a través de él, de allí la necesidad de cuidarlo y honrarlo. Hermoso post, espero que tu mensaje llegue a las personas. Saludos y bendiciones.
Si, también me he dado cuenta de eso, incluso pasé por allí y luego gracias a Dios me di cuenta que también era parte de un desequilibrio, qué sentido tendría experimentar todo lo que vivimos a través del cuerpo y no darle importancia. Creo que encontrar el balance tiene que ver con encontrar ese punto de equilibrio entre el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu y conocernos en cada una de esas facetas.
Gracias por comentar, me alegra mucho tu presencia por aquí 🤗😍✨
!ENGAGE 100
ENGAGEtokens.Excelente contenido. Aprender a leer los mensajes del cuerpo debería ser una materia de estudio desde el liceo, de ese modo nos ahorraríamos muchísimos problemas. Hay una condición importante para avanzar en la comprensión de esos mensajes, el silencio. Con el silencio nos vamos conectando con nuestro interior y podemos descifrar lo que pueda decirnos el cuerpo. Eso hablaba con mi madre en estos días, ella no soporta el silencio, le produce desazón. Su mente no descansa un segundo. A su edad es difícil aprender a cultivar el silencio, sin embargo, siempre le recuerdo que trate de hacer un esfuerzo, de ese modo su cuerpo pudiera estar más descansado. Tengo tiempo trabajando ese asunto y paso a paso voy prestando atención a los mensajes del cuerpo, no es algo que se logre de hoy para mañana pero vale la pena intentarlo. Gracias por la publicación. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Hola @irvinc leyendo tu comentario, quisiera compartir con ustedes mi experiencia al respecto. Cuando estábamos en clases presenciales, en las horas de orientación yo tocaba estos temas con mis estudiantes. No importa que no esté en el programa; nosotros podemos usar las herramientas que tenemos y enseñarlas a nuestros jóvenes. Me gustó tu comentario. Saludos.😉
Sí, yo también cuando estaba en la universidad siempre le llevaba a mis alumnas estas informaciones, me parece importante que se conozcan. Gracias por tu comentario.
Me parece excelente esa iniciativa. En ocasiones hay que romper la reglas por el bien de otros.
!ENGAGE 20
ENGAGEtokens.@irvinc tu idea de integrar estos conocimientos como materia de estudio en la educación es excelente, ojalá algún día la gente de este ministerio de educación lo lleguen a proponer.
Puede ser que en algún momento se amplíe el contenido educativo, temas cómo estos deben ser debatidos ampliamente. Gracias por tu comentario @isabelpena
Muchas gracias por el apoyo.
Gracias @irvinc por tu constancia todas las semanas 😍
Antes de que iniciara la pandemia había un proyecto en el pedagógico de Caracas en el que se empezaban a discutir estos temas en fotos abiertos, lo cual me pareció muy interesante. Sin embargo, ahora es que falta terreno para que puedan ser incluidos estos temas en los currículos académicos, sin embargo concuerdo con @care1869 en que aquellos que tienen esa labor tan importante en las aulas puedan ser multiplicadores de esta información. También nosotros como padres debemos transmitirle este tipo de herramientas a nuestros hijos.
Por otra parte, has añadido un aspecto clave en esa escucha del cuerpo que es el "silencio", ciertamente cuando estamos rodeados de ruido o la pensadores no para de procesar ideas y pensamientos es muy difícil escuchar esos mensajes del cuerpo.
Muchas gracias por estos aportes tan valiosos, bendiciones 🙏🏻✨
Hola @miriannalis ya que comentás esa experiencia en el IPC donde yo tambien trabajo y me encantaba mostrar a mis estudiantes lo importante de las actividades fuera del aula, de la observación la respiración y todo aquello que nos acerca a reconocernos e integrarnos con el ambiente. Muchas actividades hermosas realice en sus jardines... Hoy con el uso de la redes sociales hay que reinventarnos. Me agrada esta temática, me tendran seguido por aquí... Graciasssss
Que bueno!! Enseñar ese proceso de autoobservación y de integración con el ambiente es vital para nuestro desarrollo, ojalá más y más docentes incluyan esas actividades en las aulas, esto puede ayudarnos a evolucionar como humanidad del cielo a la tierra.
Gracias por tu comentario, eres bienvenida en este espacio 🤗
!ENGAGE 20
ENGAGEtokens.Que interesante lo del Pedagógico, es un gran paso. Gracias a ti por compartir un conocimiento tan valioso. Un fuerte abrazo.
Para tu señora madre, mi estimado. ⬆️
Y también espero un día se modifique ese pensum educativo arcaico y se de la bienvenida a nuevas maneras de vivir, más humanos, más conectados con nosotros mismos y con los demás.
Transferencia de Hive: @tibaire, @emybaby y @evev
Qué grata sorpresa, gracias a ti por esta iniciativa tan bonita ✨
Espera mi pronta participación en esta nueva edición 🍃✨
Que contentura Gracias @miriannalis y al equipo de @hispapro por tan hermosa iniciativa.
felicitaciones al resto de los participantes.
gracias y felicitaciones a todas
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Thank you very much 🙏
Me encantó totalmente tu post! 🥺
Me alegra 😍
Transferencia de Lotus: @juanzod, @care1869 y @karmadorje
Wow gracias @miriannalis que linda. Qué sorpresa tan agradable gracias, gracias, gracias.
Bendiciones para tí y todos tus proyectos. Es un placer participar en ellos.😍😘🙏
Interesante publicación, me gusto.
Me contenta, gracias por tu comentario 🤗
Una columna bastante informativa que nos lleva a reflexionar bastante.
Con respecto a la pregunta de cual elementos podría integrar para mejorar el beneficio de mi cuerpo físico?
Yo eligiria el agua, sería el elemento que menos empleó, para mi bienestar físico,puesto que no tomo la cantidad de agua necesaria para mantener hidratada, y lo he visto al ver mi piel tan reseca,(ya de por sí esta un poco seca). Creo que es el elemento que necesito integrar, y prestarle más atención.
Con el elemento Tierra, ya me siento conectada, cuido mi alimentación en lo posible y me conecto al sembrar algunas plantas medicinales que me benefician, Con el fuego también tengo conexión cuando hago mis baños de sol( tomo 15 minutos diarios sol, en horas de la mañana) además que me conecto con el aire que respiro y la naturaleza.
En vista de esto, me di cuenta que debo conectar para mejorar mi bienesta,r es con el agua, hacer las paces con el agua 🤭 y beberla como corresponde.
Excelente ejercicio de reflexión, reconocer que nos falta esa energía para alcanzar el equilibrio es muy importante porque luego de eso es más fácil el accionar.
Nuestros cuerpos están constituidos por 70% de agua es por esto que este elemento es uno de los más importantes 💧
Gracias por participar 🙏🏻
#Posh #hivetwitter
First of all, this is an excellent write up. A good understanding of this physical body is very important, like you said about the four basic elements, all joined together is what keep the physical body in form. I have a personal practice of always eating well to nourish my body,then go out every evening when the environment is calm to get enough fresh air, like I just stroll around till I have had enough,I always take water to keep my system hydrated, 30 minutes before a meal and after a meal, before going to bed and after I wake up I drink water, in between my day to day activities I take what. For the four element, the sun always warm my day and keeps my spirit warm. Thanks for this beautiful post.
Wonderful! Do you feel that having that daily routine makes you have all those elements integrated? Does it make you feel in Wellness? If the answers are yes, there is no doubt that you are on the right track 🤗
Thanks for sharing your experience 🙏🏻
It's a strong yes for me. Thanks for the post, I'm humbled to have cross path with it
🤗😘✨
!ENGAGE 25
ENGAGEtokens.Información interesante, aunque yo no creo en nada de nada. XD Es un tema que tampoco domino, pero me gusta a veces leer sobre las energías, ya sean positivas o negativas. Me alegra por las personas que le funcionas técnicas para eso. Saludos y éxitos!
Gracias @jcrodriguez aprecio tu comentario y me parece muy interesante que a pesar de no creer busques lecturas relacionadas, eso me da la impresión de que puede llamarte la atención el tema aunque sea ligeramente 😄😅🤭
Hay muchas películas que tienen estos conceptos implícitos en su narrativa, creo que también ha sido una forma de los cineastas de plantear el tema.
Gracias por pasar por aquí, un abrazote 🤗
Hola tú comentario me hace recordar a mi hija, que dice no creer en nada de estos temas... Pero, me escucha, cuando le comparte sobre lo importante que es respirar, estar en silencio, acallar la mente para avanzar y aclarar ideas y emociones, practicar alguna meditación, entre otras cosas. Es un conociendo que no se niega a recibir, en algun momento le dara uso y vera sus propios resultados.
Hola amiga @mariannalis. Hermosa publicación esta sobre la dimensión física. Nuestro cuerpo nos habla y a lo largo de mis años he aprendido a escucharlo. En el caso de esta dimensión hace falta integrar todos esos elementos que mencionaste ya que son fundamentales para el beneficio de nuestro cuerpo y nuestra vida. El agua es vital para la hidratación de todo nuestro cuerpo, el sol nos brinda sus vitaminas para ayudar a nuestros huesos, el aire para respirar y nuestra alimentación nos da la energía para todo. Qué elemento integraría de mejor forma para el beneficio de mi cuerpo ? Yo diría que por mi edad, la tierra, el alimento, ya que debo ser más cuidadosa con las cosas que como y la cantidad. Para las personas con ¨experiencia¨ en edad no es recomendable algunos alimentos, en cambio si son buenos los otros elementos, aire puro, sol a las 8 am y 5 pm y agua abundante.
Excelente @isabelpena, te cuento que todos los alimentos que ingerimos tienen un nivel de frecuencia vibratorio y ellos pueden ayudarnos a subir nuestra energía o bajar su nivel, entonces un buen medidor es darnos cuenta luego de comer, si lo que ingerimos nos hace sentir más pesados o livianos? En Mal-estar o Bien- estar? Haciéndonos estos cuestionamientos podemos ir haciendo una lista de las cosas que debemos promover más en nuestra alimentación y cuáles debemos evitar o eliminar.
Gracias por acompañarnos cada semana 🙏🏻
Con relacion a la vibración de los alimentos, tambien nosotros podemos otorgar propiedades positivas a los alimentos si nos proponemos hacerlo. Hace poco en mi grupo de biodanza, lleve unos frutas para compartir, antes de comerlas realizamos un ejercicio para otorgarle a esa fruta energéticamente las propiedades de alejar los virus de nuestro cuerpo, y luego nos comimos la fruta como si fuese la vacuna que necesitamos... Si lo creemos lo creamos... claro es un trabajo diario y cotidiano..
Me encanta esa práctica y que te cuento que también hago Biodanza 😍
Que bueno, entonces entenderas un abrazo biodancero. Estas en caracas.
Jajaj es pregunta, ¿estas en Caracas?
Si y si! 🤗
Los sabados flexibles estamos en el PARQ DEL ESTE, biodanza con Trina Patillo. Si deseas unirtenos
Muy buen tema! Nuestro cuerpo nos habla, lo complicado es aprender a entenderlo. Debemos buscar la manera de conectar cuerpo, alma y mente para poder estar alerta ante cualquier aviso o cambio negativo que podamos modificar a tiempo. Estar en paz en esencial.
Así es amiga @lespecial17, justamente hemos estado hablando de la importancia de conectar esas dimensiones estas últimas 3 semanas y en esta oportunidad empezamos a profundizar en el aspecto físico.
Gracias por participar, un abrazo 🤗
Gracias @miriannalis por este ciclo de charlas y publicaciones. Es necesario también agradecer a @hispapro y @naturalmedicine por abrir los espacios para darle cabida a unos temas tan interesante.
En realidad, están bien expresadas las relaciones del cuerpo con los cuatro elementos, más que realaciones, estrechos vínculos para la vida humana (tal y como la conocemos ahora), del elemento tierra: el sustento, del agua: la hidratación, del fuego: el calor y del aire: la oxigenación; pero esos cuatro vínculos no representan el 25% cada uno. Su proporción depende de las necesidades de cada individuo y de la fase de su ciclo cital en que se encuentre.
Un abrazo y hasta el miércoles.
Así es amiga @mllg cada uno de esos elementos ocupa un lugar importante en nuestro organismo, pero no necesariamente en la misma proporción. Lo importante es tenerlos presente en nuestro día a día, y buscar el equilibrio en cada uno.
Gracias por apoyarnos todas las semanas, te envío un fuerte abrazo 🤗
Bien recibido el abrazo y envío uno de vuelta con muchos buenos deseos para tu proyecto.
@tipu curate
Upvoted 👌 (Mana: 11/22) Liquid rewards.
Excelente contenido de su post. A decir verdad, todo se trata de un equilibro. En mi caso, conectarme con los elementos es prioridad hacerlo de forma consciente. Sabiendo del alimento que ingiero, hacer respiraciones y que se aire llegue a cada órgano a cada célula, mantenerme hidratada armonizando y activando nuestras aguas, recibir la vitamina del padre sol. Además, tratarnos con absoluto amor y respeto, cuidar de nuestros pensamiento y de cada palabras. Así, nuestras células en su recorrido por nuestro cuerpo hace un viaje sanador y regenerador!
Gracias ♥️
Gracias @aguamiel me encantó tu participación porque destacas algo muy importante: la Conciencia
A veces creemos que estamos muy bien con el elemento del aire porque "respiramos bien" o nuestros pulmones funcionan perfectamente, pero esto no es necesariamente así, de hecho lo más común es que cuando empezamos hacer ejercicios conscientes de respiración nos demos cuenta que no respirabamos bien y aquí tenemos un gran impacto 🙈🙉🙊
Lo mismo pasa con los demás elementos, por ello, conectarnos con estos elementos conscientemente es lo que nos va a llevar a tener un mayor nivel de integración.
Gracias por aportar este elemento tan importante dentro del tema.
Bendiciones ✨
Saludos! Siempre he creído que existe un tráfico de energía que fluye a través de toda la materia existente, como mujer de ciencia, si partimos de la premisa "la materia no se crea no se destruye, solo se transforma", podemos entender claramente que todos fuimos algo antes de ser este medio físico que habitamos hoy. Saber que pudimos haber sido simplemente "aire", en su significado más puro, permitiendo la vida de los seres vivos que dependen de oxígeno, es una idea maravillosa, entre otras cosas. Gracias por brindar una idea más detallada de lo que es ser todo, pero en una pequeña porción, sería bastante interesante homogeneizar estos cuatro elementos existentes, como si se tratase de un "quinto elemento".
Que bonita e interesante reflexión nos compartes ❤️, también me resulta muy interesante esa idea de homogenizar, aunque ese quinto elemento en términos de energía también existe y estaría representado por el éter donde se conjugan todos los demás elementos.
Creo que este camino de auto-conocimiento y elevar nuestro nivel de conciencia nos invita justamente a lograr integrar todos esos elementos en nosotros.
Gracias por comentar, un abrazo 🤗
Hola @miriannalis , amo tus post semanales, no había participado pues he tenido unos días bastante ocupados con mis actividades diarias, pero aquí estoy leyendote. Como siempre un tema tan acertado: como los 4 elementos juegan un papel importante en nuestro plano físico.
Reflexionando acerca de tu pregunta, los 4 elementos nutren nuestro cuerpo, los 4 son necesarios e importantes para la vida y si alguno faltara, consideró que dejaríamos de ser en este plano. En mi caso, considero que del elemento:
Tierra: Estoy aprendiendo a comer sanamente, con más vegetales y frutas. Menos carne y alimentos procesados. Estoy abandonando poco a poco el azúcar y las harinas procesadas, siento a mi cuerpo cansado o con mal-estar cada vez que abuso de ellos.
Aire: Te cuento que el pasado domingo inicié clases de yoga, en el lugar mas maravilloso al que se puede ir: El Avila. Así que no solo estoy recibiendo aire puro sino que con el yoga estoy aprendiendo a respirar correctamente. Llenando completamente mis pulmones.
Agua: Siempre ha sido una costumbre tomó 2 litros de agua al día. Es algo que mi cuerpo me pide todos los días.
Fuego. Soy de poco tomar sol, y la verdad sea dicha es una fuente inagotable de vitamina E. así que pienso que mis paseos domingueros al Avila será ideal para nutrirme del elemento fuego.
Muchas gracias por hacer estos post tan interesantes y nutritivos a mi ser.
Hola @tibaire! Gracias por ser parte de esta iniciativa cada semana, me encantó tu respuesta 😍 y me alegra que tengas esos paseos domingueros que incluyen la práctica del yoga, conexión con aire puro y con el astro sol, es estupendo!
Además la conexión con la naturaleza nos revitaliza, me alegra que tengas esa oportunidad y estoy que te sigo en esas jornadas domingueras 😅
Un abrazote 🤗
@miriannalis eres bienvenida cuando quieras! subimos por San Bernardino, el domingo pasado subimos: mi profesora de yoga y dos amigas mas. Llegamos hasta los 1.900 metros, es decir, un poco más arriba del cortafuego. Es indescriptible la brisa pegando en tu cara, el sonido de los pájaros, las chicharras y ahí en ese ambiente hacer yoga. La mejor vitamina.
El cuerpo es un vehículo, por lo tanto requiere de los elementos. Nuestro error como seres humanos es no prestar atención a las señales que nos da y eso nos cuesta paz, salud emocional y física. Creo que nuestra comprensión de este plano no es la correcta, no estamos realmente conectados con el universo que también nos da señales muy claras.
Por eso me gusta meditar, creo que ir al centro de mi propio universo me da las respuestas que solemos buscar fuera. Gracias por la mención, me gustó mucho el post. Perdonen la tardanza, he estado viajando un poco. Un abrazo a todos.
Gracias @juanzod, eres siempre bienvenido 😊
Ciertamente la falta de comprensión en el tema nos cuesta paz, salud mental, emocional y física, por eso es tan importante hacer esa conexión con el Universo y todo lo que nos rodea, comprender que no somos seres aislados.
Gracias por compartir con nosotros cada semana, un abrazote y bendiciones ✨
Me encanta esta columna ❤️ siempre estoy aprendiendo algo nuevo o un punto de vista nuevo. Aunque se la importancia de los puntos presentes en los cuatro elementos para el equilibrio y armonía de nuestro cuerpo no lo había asociado nunca con los elementos. Para el Tao, camino de vida que sigo, el cuerpo es muy importante, ya que es un vehículo por medio del cual podemos alcanzar la iluminación, de hecho en su filosofía está incluir la dieta vegetariana para darle mayor energia y bienestar al cuerpo así como ejercicios de Tai Chi y Chi Kung.
Algo que he escuchado en las charlas del Tao es que no todos los cuerpos son iguales, así que lo que me va bien a mí no necesariamente le va bien a otro y viceversa, por eso es importante conocerse, saber que tipos de alimentos y ejercicios van más acordes con uno y si uno recibe la guía sobre cómo alimentarse adecuadamente, el cuidado de las emociones que perjudican también el cuerpo y en fin de los cuidados adecuados del cuerpo físico pues suma a su calidad de vida.
Yo reconozco que no siempre le doy los cuidados adecuados a mi cuerpo tan valioso, sin embargo estoy atenta a las señales para saber cuándo debo recuperar mi equilibrio. En cuanto a la pregunta que planteas:
Hay alguno de estos elementos que pudieras integrar de mejor forma en beneficio de tu cuerpo físico? ¿Qué o cómo lo harías?.
Creo que suelo manejarme en los cuatro elementos, trato de alimentarme sanamente con una dieta baja en proteína animal, sustituyéndola por proteína vegetal. Suelo caminar mucho también, debido al entorno donde me encuentro, así que aprovecho a hacer un poco de actividad física y tomar el sol que es bastante intenso en mi ciudad. Tomo muchísima agua también por el calor. Creo que de integrar un elemento sería mejorar mi respiración para mantenerme más relajada y con mayor energia, ya que como buena geminis que soy aveces estoy en mil cosas y mi respiración se vuelve corta y superficial y pues estoy en eso de hacerme consciente y aprender a respirar más pausado y profundo. También mejoraría y sería más constante con mi rutina de ejercicios que reconozco me hace mucho bien y me da más ánimo y energia. Me gusta hacer yoga, pesas y entrenamientos para tonificar y aumentar masa muscular.
Yo también soy geminiana, así que estamos próximas a cumplir años 🎉
Me encantó tu respuesta, sobre todo que destacaras que lo que sirve para algunos no necesariamente es bueno para otros,lo cual refuerza la importancia de conocer lo que se adapte mejor a nosotros y escuchar nuestro cuerpo.
Un abrazote y gracias por compartir con nosotros semana a semana 🤗