The power of Laughter on well-being (Esp- Eng)

in Proof of Brain2 months ago (edited)

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Columna semanal Coordenadas de Bienestar

Estas últimas semanas hemos abordado la dimensión física como ese primer escalón que estamos subiendo para efectuar ajustes en nuestras vidas en pro del bienestar, hemos visto hasta ahora temas relacionados con el cuidado del cuerpo, la alimentación y el cuidado de nuestros espacios.

En esta columna les traigo un tema que es transversal para las 4 dimensiones, ya que aunque no lo creamos la risa y el humor tienen efectos medicinales y terapéuticos, de aquí deriva su gran poder, ya que genera beneficios en todas las dimensiones de las que hemos estado hablando hasta ahora: física, mental, emocional y espiritual.

¿Qué mejor que un espíritu alegre?

Hay muchas cosas que decir en este tema, creo que en un solo post no será suficiente para abordarlas todas, pero me propongo resaltar las más importantes.

Weekly column Guidelines for Wellness

These last weeks we have addressed the physical dimension as that first step we are climbing to make adjustments in our lives for the welfare, we have seen so far issues related to body care, food and care of our spaces.

In this column I bring you a topic that is transversal for the 4 dimensions, because although we do not believe it, laughter and humor have medicinal and therapeutic effects, from here derives its great power, as it generates benefits in all the dimensions that we have been talking about so far: physical, mental, emotional and spiritual.

What better than a cheerful spirit?

There are many things to say on this subject, I think that in a single post will not be enough to address them all, but I intend to highlight the most important ones.


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Se ha demostrado científicamente que la risa produce beneficios importantes sobre la salud, debido a la liberación de endorfinas y dopamina, y la reducción del cortisol (hormona del estrés), por ello además de hacernos sentir bien nos ayuda a estar más sanos.

A nivel físico, reír nos ayuda a favorecer el corazón, el sistema circulatorio e inmunológico, mejora la función respiratoria, relaja el cuerpo y tiene efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas, entre otros efectos.

En el aspecto emocional, nos ayuda a reducir los niveles de ansiedad, estrés, a soltar las presiones y preocupaciones, alivia los síntomas de la depresión.

En el entorno social y de relaciones, la risa y el buen humor, coadyuvan a estrechar relaciones, facilita la comunicación y disminuye los niveles de agresividad.

En cierta forma creo que reír nos ayuda a liberarnos y sentirnos más libres, es la expresión de un sentimiento de disfrute hacia la vida, es Energía positiva y también Espiritual, por ello merece especial atención.

It has been scientifically proven that laughter produces important health benefits, due to the release of endorphins and dopamine, and the reduction of cortisol (stress hormone), so in addition to making us feel good it helps us to be healthier.

On a physical level, laughing helps us to favor the heart, the circulatory and immune system, improves respiratory function, relaxes the body and has an analgesic effect due to the release of endorphins, among other effects.

In the emotional aspect, it helps us to reduce the levels of anxiety, stress, to release the pressures and worries, alleviates the symptoms of depression.

In the social and relational environment, laughter and good humor help to strengthen relationships, facilitates communication and reduces levels of aggression.

In a certain way I believe that laughing helps us to free ourselves and feel freer, it is the expression of a feeling of enjoyment towards life, it is positive energy and also Spiritual, therefore it deserves special attention.


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¿Sabías que en el acto de reír se ejercitan más de 50 músculos faciales y más de 300 grupos musculares del cuerpo?

Cuando nos reímos la vibración que produce en el cuerpo provoca un masaje a nivel del estómago y el hígado, lo que hace que se generen jugos gástricos que reducen los ácidos grasos que nos ayudan a eliminar toxinas del cuerpo, entre otras reacciones y respuestas fisiológicas.

Reímos principalmente cuando estamos felices, cuando sentimos alegría, ante el triunfo,la sorpresa, un momento de euforia, e incluso podemos reír ante momentos de tristeza, confusión, lo que hace que la risa sea un excelente medio para descargar y liberarnos.

La risa nos conecta con el instante presente, ese dónde puedes experimentar la verdadera felicidad porque sólo puedes vivir esa sensación auténticamente cuando estás conectado con lo que estás experimentando, ¿O acaso podrías reírte y preocuparte al mismo tiempo?

Did you know that the act of laughing exercises more than 50 facial muscles and more than 300 muscle groups in the body?

When we laugh, the vibration produced in the body causes a massage at the level of the stomach and liver, which generates gastric juices that reduce fatty acids that help us eliminate toxins from the body, among other reactions and physiological responses.

We laugh mainly when we are happy, when we feel joy, triumph, surprise, a moment of euphoria, and we can even laugh at times of sadness, confusion, which makes laughter an excellent way to unload and release.

Laughter connects us with the present moment, where you can experience true happiness because you can only live that feeling authentically when you are connected with what you are experiencing, or could you laugh and worry at the same time?

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Reto para esta semana:

En la columna de esta semana queremos proponerles una dinámica especial, para compartir risas y diversión que nos ayuden a elevar nuestros niveles de endorfinas.

La primera invitación sería a reflexionar sobre:

¿Cómo está este aspecto de la risa en tu vida?

En función a tu respuesta, queremos saber además:

¿Cómo podrías mejorar este aspecto? ó ¿Qué le recomendarías a tu mejor amigo para conectarse con la risa en su vida?

Por último, podrías compartirnos un momento en que la risa haya sido memorable, próximamente te diré qué puedes hacer con esto (si no quieres compartirlo simplemente tenlo presente)... O si no aprovecha los comentarios para soltar tu mejor chiste (dentro de los límites del respeto) o dejar una foto con tu cara más chistosa.

@elcomentador y todo su equipo estarán valorando los comentarios y seleccionarán 5 ganadores entre ellos.

Challenge for this week:

In this week's column we would like to propose a special dynamic to share laughter and fun to help us raise our endorphin levels.

The first invitation would be to reflect on:

How is this aspect of laughter in your life?

Based on your response, we would also like to know:

How could you improve this aspect? or What would you recommend to your best friend to connect with laughter in his or her life?

Finally, could you share with us a moment when laughter has been memorable, I will tell you what you can do with it soon (if you don't want to share it, just keep it in mind)... Or else take advantage of the comments to tell your best joke (within the limits of respect) or leave a photo with your funniest face.

@elcomentador and all his team will be evaluating the comments and will select 5 winners among them.

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Además estaremos premiando algunos comentarios con Lotus. Participar es muy sencillo, solo escribe tu respuesta en la caja de comentarios. Puedes también hacer reblog de esta publicación para fomentar la participación de más Hivers en la columna.

Ten en cuenta algunos lineamientos que debes seguir para hacer un buen comentario, descritos en esta publicación de @elcomentador.

We will also be rewarding some comments with Lotus. Participating is very easy, just write your answer in the comment box. You can also reblog this post to encourage more Hivers to participate in the column.

Keep in mind some guidelines you should follow to make a good comment, described in this post from @elcomentador.

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Estamos muy contentos por la participación que tuvimos en nuestro programa “El poder de la Risa”, en el que contamos con nuestra invitada especial @lisfabian. Agradecemos a todos los asistentes por este compartir Tag especial: @alejandria12, @amandaj, @andreaag21 @aurodivys, @chaodietas, @edwing357, @evev, @Fragozar01, @frankches, @fuerza-hispana, @gracikuper, @hexagono6, @izzieperez, @leonett2, @letza, @Mahuampi, @mafalda2018, @mariale07, @marybellrg, @mau189, @maykk, @moisescardona, @nahupuku, @numa26, @orimusic, @panmonagas, @rodrikun17, @sacra97, @soychalbed, @tarot911, @vaneaventuras, @yonnathang, @ysrael (Puedes ver el resumen aquí)

También estamos muy felices por la participación que tuvimos en los comentarios de nuestra Columna anterior. Agradecemos a: @anakmf10, @psyfire25, @juanzod, @yenmendt, @mercmarg, @nanodj, @jennynas, @purrix, @tibaire, @malomi,@pelulacro @carmenm20, @emybaby, @jcrodriguez, @ayleenr, @alvarezjessica, @lespecial17, @edwing357, @isabelpena, @actioncats, @jomarbym, @soychalbed, @fragrozar01, @care1869, por compartirnos sus experiencias sobre el tema y acompañarnos esta semana.

Seleccionamos beneficiario de los 100 Lotus para patrocinio del Concurso de @naturalmedicine a @fragozar01. ¡Felicitaciones y éxito en el Concurso!

Nuestro aliado @elcomentador estará publicando próximamente los comentarios que resultaron seleccionados por su equipo de la Columna anterior.

We are very happy for the participation we had in our program "El poder de la Risa", in which we had our special guest @lisfabian. We thank all the attendees for this special Tag sharing: @alejandria12, @amandaj, @andreaag21 @aurodivys, @chaodietas, @edwing357, @evev, @Fragozar01, @frankches, @fuerza-hispana, @gracikuper, @hexagono6, @izzieperez, @leonett2, @letza, @Mahuampi, @mafalda2018, @mariale07, @marybellrg, @mau189, @maykk, @moisescardona, @nahupuku, @numa26, @orimusic, @panmonagas, @rodrikun17, @sacra97, @soychalbed, @tarot911, @vaneaventuras, @yonnathang, @ysrael (You can see the summary here.

We are also very happy for the participation we had in the comments of our previous Column. We thank: @anakmf10, @psyfire25, @juanzod, @yenmendt, @mercmarg, @nanodj, @jennynas, @purrix, @tibaire, @malomi,@pelulacro @carmenm20, @emybaby, @jcrodriguez, @ayleenr, @alvarezjessica, @lespecial17, @edwing357, @isabelpena, @actioncats, @jomarbym, @soychalbed, @fragrozar01, @care1869, for sharing their experiences on the topic and joining us this week.

We selected beneficiary of the 100 Lotus for sponsorship of the @naturalmedicine Contest to @fragozar01. Congratulations and success in the Contest!

Our ally @elcomentador will soon be publishing the comments that were selected by his team from the previous column.


Recuerda unirte a nuestras cuentas: @hispapro y @miriannalis en #Hive y Twitter para que estés informado de todas las actividades que tenemos planeadas para ti.

Remember to join our accounts: @hispapro and @miriannalis on #Hive and Twitter to be informed of all the activities we have planned for you.


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  • Traducción realizada con www.DeepL.com / Translated with www.DeepL.com/Translator
  • Banners elaborados en Canva con los recursos disponibles en su versión gratuita / Banners elaborated in Canva with the resources available in its free version.

Publicaciones anteriores / Previous publications:

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@hispapro / @miriannalis


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>>>Gracias @miriannalis, por invitarme a esta iniciativa. Te cuento que hoy en día, me gusta mucho reír, mis hijos me han enseñado , pues yo sólo sonreía Y eso para mi, era considerado suficiente. ¡Claro! Cuando alguien de mi entorno, decía algo gracioso o contaba un chiste de esos que llamaban "Chistes cortos" , me reía sin parar. Realmente pienso que no sabía reír. Lo interesante de mi risa tal vez estaba, en que seleccionaba los temas sin pensarlo o simplemente era muy espontánea. Yo disfrutaba de los momentos alegres y festivos, "sonreía" mucho, pero nunca a carcajadas... Y esto es lo divino de aprender a reír. Cuando sueltas, " La Mamá de las carcajadas " .*

En mi época de púber y adolescente, los mejores momentos para carcajearme, eran cuando descubría algo gracioso, sobre todo prohibido o presente en situaciones especiales, preferiblemente los novenarios, sea de quien fuere, sólo porque en mi sector, había un muchacho que tenía problemas en un ojo y le llamaban "Bizcocho". Ese joven no se pelaba ningún velorio y lo cumbre era, que lloraba como si el muerto fuese algún familiar suyo. Era todo un show, era dramático! Una prima mía y yo, sentaditas, todas ""modositas, en un rincón cerca de la puerta, con sólo ver a Bizcocho, nos moríamos de la risa. Se ponía los zapatos más rotos que tenía y cuando tocaba rezar las letanías...El muy pillo, sacaba su feo dedo gordo cual gusano, y disimuladamente, nos hacía señas con su único ojo "bueno". Suficiente razón para sacarnos la risa estruendosa.

Una vez una señora mayor, la viuda en este caso, obstinada de escuchar nuestras risitas burlonas y carcajadas desde afuera, se levantó de su asiento al lado de su esposo muerto, y nos ¡Ha lanzado el librito guía del Rosario!... Acto seguido, nos gritaba, _ ¡Fueraaa bichos! ¡Herejes! Con la misma, salimos en carrera, "Patica , pa’ qué te quiero " y más atrás, venía Bizcocho. (Sabíamos que esto trascendería y con malas consecuencias. ) Al día siguiente, al regreso de la escuela, ¿A quién creen que encontramos en el camino?... pues...¿A quién más? Al ¡Mismísimo Bizcocho! Enseguida nos recordamos de las palizas de la noche anterior con una rama que al rozar la piel, picaba. Era la mata de verbena. Ese día, estaban también,, todos los amiguitos de la cuadra . Comenzamos a cantar nuestra estrofa vengadora... y cantadito muy fuerte para que todos los vecinos escucharan... entonamos : _"Bizcocho sin sal, Bizcocho sin sal, si miras derecho te doy un real". Esa fue una de mis graciosas historias.

Ahora bien, cuando digo que mis hijos me han enseñado a reír, es cierto porque son dibujantes de memes y humoristas de hecho y desde muy pequeños. Me temo que heredado de su abuelo, mi padre.
Debo decir que de este programa radial, “El poder de la Risa”</> transmitido a través de @hispapro y facilitado profesionalmente por @lisfabian, he obtenido un gran refuerzo a mi poco conocimiento del significado de la risa.
Traje a colación la historia de Bizcocho, pues estando presente en El Poder de la Risa hice un esbozo de todo cuanto allí sucedió y me redescubrí, al ver la participación de todos, beneficiándonos, y además disfrutando, gracias a las intervenciones de los presentes. Ciertamente aprendí a reír y a diferenciar, el "reír del sonreír" Una estruendosa, y la otra prudente, pero sutil. Que la risa en positivo, es divertida y desbordada, y la que es en negativo, es la malintencionada, irónica, fingida.
Concluyo que cuando era una adolescente, por supuesto que reía a carcajadas, pero esa risa era una “expresión negativa”, producto de la burla y la mala intención ¡Cosas de muchachos! A mi me sirvió para curarme inicialmente, fue la paliza con “Verbena” ¡Jajajajajajajaj!

Me tomé libertad de mostrarles una Foto con la cual hice una publicación, perteneciente a mi álbum familiar. Espero les guste y provoque "sonreír" al ver sus rostros tan felices. Esas son las sonrisas que me enamoran, pero no me hacen carcajear, me hacen sonreír

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Guao! Que emoción que toda la experiencia del programa te haya movido ese despertar de recuerdos y llegar a ese insight sobre el poder de la risa y la sonrisa.

Qué cómicas esas travesuras de la infancia,son esos recuerdos de alegrías compartidas los que podemos usar en momentos difíciles para subirnos el ánimo.

La foto de los niños bellísima! Pura inocencia y alegría detrás de esas sonrisas 💞

Gracias por participar esta semana, un abrazote 🤗

¡Hola @miriannalis!Gracias a ustedes, quienes cada día hacen que la vida de nosotros los creadores de contenidos, nos sintamos felices por cada una de sus iniciativas. Trataré de participar más. Cariños. Me encantaron tus observaciones.

¿Cómo está este aspecto de la risa en tu vida?
Chévere, gracias a Dios, me gusta mucho sonreír y reír sabroso cuando la ocasión lo amerita...

¿Cómo podrías mejorar este aspecto? ó ¿Qué le recomendarías a tu mejor amigo para conectarse con la risa en su vida?

En todo caso, mas que recomendar con palabras voy al hecho directo y le comento alguna anécdota divertida o pongo a mi amigo hacer algo divertido para despejar la mente, ¡la vida es una sola!

¿Sabías que en el acto de reír se ejercitan más de 50 músculos faciales y más de 300 grupos musculares del cuerpo?

¡interesante...! a ver lo intentaré:

  • Había una una vez dos pollitos caminando por el llano de **San Fernando de Apure **(Venezuela) y estaban caminando por el terraplén (camino de tierra) y entre andar y andar iban conversando distraídos hasta que uno de ellos cayó en un hueco y no podía salir, el pollito uno le dijo a pollito dos:
  • Pollito 1: Pollito dos ¡me caí y no puedo salir! ¡Tráeme una barra!

  • Pollito 2: ¿Una barra?

  • Pollito 1: ¡Sí, una barra para poder salir!...

  • Pollito 2: Ok ok ok, no te preocupes, ya vengo...

Pasaron dos horas y el pollito dos nada que regresaba y el primer pollito pensaba: ¡Pero bueenooo! ¿Será que pollito 1 se olvidó que existo? ¿Donde estará que no viene? en éso, enseguida escucha un ruido y al ver hacia arriba ve asomarse a pollito 1 con 100 pollitos mas que decían:

¡¡¡¡Que saalgaaa!!! ¡A la bio! ¡A la bao! ¡pollito 1, pollito ! ¡Rá! ¡Rá ¡Ra! Aquí esta tu barra pollito 1....!!!

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Jajajaja, muy cómico el chiste. Excelentes tus respuestas "reír sabroso cuando la ocasión lo amerite", ciertamente para todo hay un momento y un espacio.

Gracias por ser parte de nuestra Columna está semana 🤗

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Laughter is the best medicine or food for the soul. There is no basic formula to stay healthy through laughter, but advice can be given to help you stay in that state of motivation. I usually stop watching news, I watch some of them, but when the TV screen floods with news, I stop watching them.
Laughter to stop being medicinal should be spontaneous, so watching shows that you like and make you laugh is a good idea. Watching children do their mischief is another, without taking into account that their mischief is learning for them, we must observe how they smile most of the time.
If there are no children in your house, try to have friends who have a good mood, that will make you laugh every time you talk to them. Keep your mind occupied with positive things. These are some of the things that I can advise

La risa es la mejor medicina o alimento para el alma. No existe una fórmula básica para mantenerse sano mediante la risa, pero si se pueden dar consejos para poder hacer que te mantengas en ese estado de motividad. Yo suelo dejar de ver noticias, miro unas que otras, pero cuando se inunda la pantalla del televisor de noticias dejo de verlas.
La risa para que sea medicinal debe ser espontánea, así que ver programas que te gusten y te hagan reír es una buena idea. Ver a los niños hacer sus travesuras es otra, sin tomar en cuenta que sus travesuras son aprendizajes para ellos debemos observar cómo ellos sonríen la mayoría del tiempo.
Si no hay niños en tu casa, procura tener amistades que tengan buen humor, eso te hará reír cada vez que hables con ellos. Mantén tu mente ocupada con cosas positivas. Son algunas de las cosas que yo puedo aconsejar.

Excelentes consejos @isabelpena, yo me río mucho con los niños a diario, ciertamente son los mejores maestros de la espontaneidad y de la risa.

Procurar vivir en un ambiente armonioso, sin presiones ni tensiones externas por noticias es también necesario para nuestra salud mental, rodearnos de personas que nos sumen risas y cosas positivas también es una recomendación muy valiosa.

Muchas gracias por acompañarnos cada semana y aportarnos tu experiencia, un abrazote 🤗

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Este tema me encanta, me apasiona porque si algo tengo yo, es que vivo todo el día con el diente pelao, como se dice en Venezuela a la gente que se ríe mucho. Hola amigos, reciban un cordial saludo, nuevamente felicito a @miriannalis, @elcomentador y todo su equipo por este trabajo tan enriquecedor para el cuerpo y el alma también.

Tal como lo explica nuestra amiga @miriannalis la risa es una herramienta poderosamente positiva para nuestra salud, ya que genera endorfina y dopamina en nuestro cerebro y nos mantiene la frecuencia vibratoria alta y el sistema inmunológico también. Evitando así que entren en nuestro cuerpo las enfermedades. Para mí la risa es sinónimo de alegría, de estar contento, relajado, tranquilo y por ende feliz. Si bien es cierto que en nuestro país tenemos demasiados problemas económicos, sociales y políticos, es cierto también que debemos darle prioridad a nuestra salud mental. Y desde hace mucho tiempo; Yo decidí, no conectarme más con eso. No veo, ni escucho noticias amarillistas ni alarmantes; y si las oigo, no permito que influyan en mi mente; no le doy más importancia de la que pudiera tener para mí y mi entorno. Ya que no lo puedo resolver; no está en mis manos.

Vengo de una familia muy alegre, en casa todos los somos; siempre nos estamos riendo a carcajadas y de todo hacemos un chiste, nos reímos de nosotros mismos y así llevamos nuestras vidas. Contagiamos al resto de nuestro buen humor y nos caracterizan por tener siempre una sonrisa en la cara. Mis amigos me dicen cariñosamente: "la sonrisa agresiva", "mis sonrisa", "la sonrisa pepsodent" y ciertos comentarios siempre alusivos a que siempre tengo una sonrisa acompañada de una buena actitud.

A mis amigos los conecto con mi sonrisa, o les digo o hago algo gracioso para que se rían. Cuando estoy en medio de una clase hago chistes para romper el hielo y si alguien dice o hace algo gracioso me río a carcajadas también. Soy escandalosa para reírme, y las personas que me rodean siempre me dicen que mi risa es contagiosa.

Recuerdo una vez en casa estaba mi sobrino haciendo unos chistes malos; pero mi hermana y yo estábamos muertas de la risa, y mi mamá como que andaba de mal humor y nos decía de mala gana que dejáramos la gafedad. A lo que yo le respondí: No se ríe porque, no los entiende. y ella dijo: claro que sí, pero es una gafedad. Nosotras seguimos riéndonos.

Por aquí se los dejo y decidan ustedes si se ríen o no:

- No cabe duda... Y Duda se fue caminando. 🤣🤣🤣
- Tomen la foto sin flash... Y flash no salió en la foto.🤣🤣🤣
- ¿Cómo se le llama a la mesita de noche, en el día?🤣🤣🤣

Para cerrar les hice un collage en Canva de algunas de mis sonrisas...

Rosa Negro Filtro Naturaleza Escapadas Atrevidas Foto Collage.jpg

Jajajajaja... Que cosa tan curiosa, a pesar de que no nos conocemos personalmente, la imagen que tengo de ti es justamente esa, de una persona risueña y con los dientes pelados como dices 😂, eso es bueno porque habla que tu energía es congruente y se manifiesta tal y como es.

La risa y el buen humor son fortalezas, incluso comparables con esas competencias blandas o aptitudes que debemos aprender para el trabajo o desarrollar alguna actividad en específico, solo que en este caso es una habilidad que nos va a servir para vivir y para la vida en todos sus ámbitos.

Gracias por comentar, me encantaron tus chistes 😃

Un abrazote 🤗

Te gustaron? Entonces no son tan malos jajajaja🤣😂 Me recuerdo y me río igual. Eso hace como 20 años😁😁
Gracias a tí por este espacio. Me encanta. Tengo bastante material para compartir con ustedes. Un abrazote😘😜

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Qué hermoso tema, no había comentado antes porque quería darle la atención que merecía el post.
Siempre he pensado que reír es la mejor terapia y la mejor medicina para el cuerpo, porque ciertamente cuando reímos sentimos que estamos en las nubes y no quisiéramos romper esa burbuja.

¿Cómo está el aspecto de la risa en mi vida?

Yo diría que siempre ha estado bien, aunque hay momentos en los que me deprimo y me siento decepcionada por acciones externas que me afectan un poco, luego recuerdo que reírse de los problemas es la mejor forma de combatirlos, y nosotros los venezolanos somos expertos en reírnos y sacar chistes de nuestros momentos más desfavorables, porque nisiquiera eso nos frena.

¿Cómo podrías mejorar este aspecto? ó ¿Qué le recomendarías a tu mejor amigo para conectarse con la risa en su vida?

Siempre se puede hacer algo más, así que para mejorar este aspecto en mi vida, me gustaría ir a algún tipo de terapia o practicar alguna actividad que me ayude a liberar estrés para estar de mejor humor, y creo que eso mismo le recomendaría no nada más a un amigo, sino a cualquier persona.

Me encantó esa metáfora de la burbuja 😃

Ciertamente los venezolanos tenemos esa bendición, una especie de fortaleza que nos anima a seguir adelante.

Identificar las cosas o situaciones que estimulan que nos podamos reír es una clave para darle espalda a las tensiones y abrir las puertas al humor y ese espacio de risas, ver películas, vídeos cómicos, reunirte con amigos, son algunas estrategias que nos ayudan a lograr este objetivo.

Muchas gracias por participar está semana en nuestra Columna, un abrazo 🤗

Murió Doña Gurmersinda. A sus nadie sabe cuantos años, pero según los chismes y malas lenguas, podrían ser mucho mas de 100. Falleció sola en su casa y no se le conocen familiares, pero gracias a la solidaridad de la mayoría en el pueblo, se organizo el velorio. Su ataúd fue encargado y afortunadamente, se encontró el ultimo disponible en el pueblo. Terminado el velorio, se inicio la procesión para inhumarla en el cementerio a la entrada del pueblo. Ya en el lugar donde se le daría el descanso eterno, se procedió a abrir la pequeña compuerta para darle una ultima mirada a quien durante tantos años fue un ejemplo de larga vida en la comunidad. Casimiro, encargado de esta función, abre la ventanilla y, asombrado grita:
— Aquí no esta!
Brunilda que esta a su lado, ratifica con mucho mas asombro y espanto, lo que Casimiro acaba de anunciar:
— No esta la muerta!
La reacción inmediata en el cementerio, fue la atropellada estampida en masa de todos los presentes, cada uno corriendo mas rápido que el otro, empunjandose unos con otros, cayendo y levantandose a correr mas rápidos, espantados y temerosos del fantasma, algún maleficio.o embrujo por parte de la muerta ausente en su ataúd.
Algunas horas mas tarde, todos se enteraron que debido a la avanzada edad de Doña Gumersinda y a su evidente degeneración senil. el único ataúd disponible era mucho mas grande que ella. Cuando se realizo la procesión en hombros hasta el cementerio y debido al usual caminar acompasado que se acostumbra en estos eventos, la difunta se movió dentro del ataúd, dezplazandose hasta la parte que no queda visible por la ventanilla. Pero eso fue después que Casimiro, Bunilda y Pedro, quienes se armaron de valor y no corrieron en el momento de la estampida, terminaron ellos solos el trabajo de darle cristiana sepultura a Doña Gumersinda. Que En Paz Descanse.
P.D.: Basado en un hecho de la vida real, se cambiaron los nombres y algunos detalles.


Muy interesante articulo y que debe motivar a las personas, a revisar si en sus vidas el humor esta presente. Actualmente en nuestro país Venezuela, vivimos una difícil situación, que en ocasiones nos pone a dudar de si hay motivos para reir. Pienso que lo primero que uno debe tener presente, es no centrarse mucho en esta situación. Si, es sumamente difícil no prestar atención a nuestro entorno con todas las carencias que vivimos a diario. Y precisamente, allí esta el detalle. Yo últimamente,no veo noticieros, no compro periódicos y trato de no prestar demasiada atención a los hechos que puedan causarme indignación. O en todo caso, trato en lo posible, de mantener la atención poco tiempo en situaciones que podrían malhumorarme.
Es sumamente difícil reír cuando la situación país nos agobia. Pero debemos cuidar nuestra salud y si reír nos hace bien, deberíamos tratar por lo menos de intentarlo. Llevando la vida con actitud positiva, con optimismo y con buena energía, siempre se encontrara alguna manera de incluir algo de humor en cada día. Hasta en las peores situaciones, como la narrada al principio. Así que, si no te puedes reír, al menos sonríe. Saludos.

Jxjxjxjx (risas 😄), a pesar de las circunstancias no deja de ser una situación graciosa, que imaginó generó tremendo susto a todos los asistentes 😅

Excelente aporte, no solo por la experiencia compartida sino también por la reflexión que haces respecto a si nos dejamos llevar o no por las preocupaciones. Todos tenemos el poder de elegir que cosas dejamos entrar en nuestra vida o no, si le damos poder a las noticias amarillistas o catastróficas difícilmente podremos conectarnos con un estado de gozo al que nos lleva la risa y el buen humor.

Muchas gracias por aportarnos está reflexión, un abrazote 🤗


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Ciertamente la risa es un medio de expresión, vivo riéndome gracias a los emoticones, stickers, imágenes gif que utilizo en mis conversaciones diarias por WhatsApp, mi hija tiene una risa particular que contagia generando más risas en el día. Mi suegro y mi esposo viven sacando chiste de sus vivencias diarias por ejemplo en estos días llamó una conocida a mi suegro pidiéndole 100$ prestado para comprar equis cosa y que ella se lo devolvía mañana con seguridad, que no lo va a estafar, claro el audio estaba a todo volumen, mi suegro abrió los ojos muy grande 👀 nos reímos sin parar, ahora cuando nos llamamos le decimos "préstame 100$ yo mañana te lo devuelvo".

Les recomiendo a mis amigos sacar lo positivo de las cosas negativa, es decir que a pesar de las circunstancias o adversidades que puedan estar pasando siempre hay motivos para sonreír. Luego de las preocupaciones vienen las risas y solo queda contarlas para continuar la vida que es una sola y hay que disfrutarla sanamente!

Gracias @miriannalis por la invitación un gran abrazo. Saludos. 😜🤪😝😛😋

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Jajajaja, me imaginé la cara de tu papá leyendo el msj 😅😂

Ciertamente Sonreír nos ayuda a sobrellevar las dificultades de otra manera, que bueno que estás rodeada de esa energía (que no es otra cosa que la atracción x resonancia magnética de lo que estás emanando: alegrías 😃)

Gracias por acompañarnos esta semana, un abrazote 🤗

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Tengo que aprender a reirme mas. Creo que me río poco y la gente cree que soy un amargado jajaja gracias por la mención. Saludos y exitos !

Jajajaja, podrías por ejemplo usar una herramienta que te gusta mucho para conectarte con esa energía: el cine y las series de tv, hay muchas opciones que nos pueden sacar esas risas sin tener que estar "pelando el diente" con todo el mundo 🤭🤗😃

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Saludos @miriannalis, leyendo tu post recordé una vez que participé en un taller sobre Yoga de la Risa. En ese encuentro hicimos varias dinámicas en donde ejercitamos la risa combinada con ejercicios respiratorios. El planteamiento era el uso de la risa como terapia de mejoramiento de la salud. Iniciamos el taller tomándonos una foto para compararla con fotos al final del taller. Los cambios fueron impresionantes. Muchas veces pensamos que necesitamos un motivo para reírnos, bien sea un chiste, una imagen graciosa, etc, aprendí que uno puede inducir la risa a través de ejercicios y como dices, podemos conectarnos con la felicidad y el momento presente con la finalidad de generarnos bienestar y salud.
Un ejercicio es estando de pie, ponernos las manos en la barriga y tomar aire y soltar una carcajada a la vez que expulsamos el aire. Lo hacemos varias veces.
Gracias por compartir este tipo de post, me gustó bastante.

Saludos @psyfire25, gracias por compartir con nosotros esta semana 🤗

Esos ejercicios son estupendos, y lo que dices tiene mucha relación con esa frase que elegí para compartir en el post de William James sobre la felicidad, pienso que si bien reír es la expresión de una emoción interna, también puedes inducir ese estado, marcando tu intención de hacerlo o empleando esos métodos conscientes cómo el que nos estás compartiendo.

¡Excelente ejercicio!

Bendiciones ✨

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No me pierdo tus columnas @miriannalis,siempre hay algo que aprender y que sacarle provecho.

Definitivamente la risa es súper importante en nuestras vidas. En mi familia siempre tenemos un chiste, nos pasan las cosas y nos reímos de ellos.
Casualmente hace unos momentos me pasó algo muy gracioso que les voy a compartir 🤭

Estaba jugando con mi hija y mi hermana. Me puse a bailar de una forma un poco rara por hacerlas reír, en medio del desorden, mis pies se tropezaron, y en cámara lenta fui a parar al suelo. Mi intención fue hacerlas reír y si que lo logré. Gracias a Dios el golpe no fue fuerte y no hubo que lamentar nada. Todas quedamos muy felices, y nos reímos cada vez que recordamos que cai al piso 🤭🤣

Que risa, gracias a Dios no te paso nada, esos momentos espontáneos son únicos y memorables, y nada como reírse de uno mismo. Esos recuerdos podemos usarlos luego como anclas para superar cualquier estado negativo, por eso es tan importante conservarlos en nuestra memoria 😊

Gracias por compartirlo con nosotros 🤗


Posted via proofofbrain.io

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Mi estimada @miriannalis , siempre es un gusto leer tus publicaciones.

Me encantó eso de que, y lo parafraseo, el reírse de todo es de tontos pero no reírse de nada es de estúpidos.

Eso me hace recordar un capítulo de Los Simpsons, en el que a Homero le detectan un crayón incrustado en el cerebro y que por eso era estúpido. Se hizo operar y se volvió un genio como una de sus hijas. Al final del capítulo, le escribió una carta de despedida a esa hija supergenio en la que le decía que la admiraba y que era valiente de vivir así. Él prefería seguir siendo un estúpido y... Zaaas... Se sembró otra vez el crayón vía nasal.

Realmente el tomarse la vida totalmente en serio te resta calidad de vida. Yo como venezolano puedo certificar que el tomarse las cosas más en broma que en serio te ayuda a sobrellevar las cargas de esta realidad tan retorcida que estamos viviendo. Indudablemente, "ni calvo, ni con 2 pelucas". También esa es la causa de que sigamos estancados: nada lo tomamos en serio, con lo que se refuerza el parafraseo que te hice unas líneas más arriba.

En cuanto a la interrogante del reto, acerca de cómo estoy en ese aspecto: aplico el humor en lo que se pueda. Es un bálsamo, es una necesidad.

A mi mejor amigo le recomiendo siempre: HAY QUE DISFRUTAR Y ¡EL BUEN HUMOR ES FUNDAMENTAL!

Gracias por tus buenas publicaciones. Sigamos Adelante, Crezcamos Juntos...

Gracias @nanodj por tu aporte 🙏🏻

Qué interesante ese capítulo de los Simpsons, ciertamente cuando vivimos desde esa seriedad y rigidez nos perdemos de muchas cosas buenas, sobre todo porque detrás de tanto pensamiento suele esconderse el gran temor a equivocarse o perder el control sobre lo que estás experimentando, por eso me encantó que lo trajeras a colación a la columna.

Tampoco podemos estar en el otro extremo, por ello el gran reto es lograr ese punto de equilibrio que te permita estar en balance y armonía.

Definitivamente reír es un "bálsamo" muy necesario en nuestras vidas, me encantó leer eso 😍

Gracias, un abrazo 🤗


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Siempre es un gran gusto leer a @miriannalis . Gracias por la deferencia.

Hola @miriannalis , como siempre me encanta tu post, siempre deja información enriquecedora. La risa remedio infalible, siempre leía esa sección en la revista Reader's digest y adoraba su sección de chistes, así que comencemos dejándoles uno:

"Venían un zorro y un perro, el zorro se lleva por delante al perro y le dice: i'm sorry y el perro le contesta i'm perri mucho gusto."

Con los años he aprendido que nada se puede tomar personal y mucho menos la propia vida, así que muchas veces termino riéndome de mis aterrizadas de panza, esos momentos en los que meto la pata y lo primero que digo es "Cómeme tierra" y luego del soponcio termino riéndome de mi misma.

Me gusta ver películas animadas y graciosas, esas que me dejan una sonrisa en la cara y en la que solté más de una vez la carcajada. Creo que eso es lo que más hago, me conecta con la simpleza. Cuando estoy triste, la solución película graciosa. Una de las películas más graciosas que he visto y que tocaron un tema un tanto delicado, se llama : El día más hermoso. Vale la pena verlo.

Y por último, les dejo mi foto. Por cierto la cara es un tanto burlón a un amigo que quería subir el Ávila y yo terminé subiendo primero que él.

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Saludos 🤗⭐️🌼

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You're welcome @miriannalis 😊🌹 That's a real pleasure!

La felicidad es un estado físico y mental, reír es parte de ello, incluso en momentos tensos o tristes podemos encontrar bienestar tras algo que nos haga sonreír o reír, esta acción, relaja nuestro cuerpo y nos hace sentir mejor, no hay nada mejor que reír a carcajadas con amigos, me considero una persona sonriente y es que siempre intento ver el lado positivo de la vida y las situaciones, sonrió en la calle a los desconocidos porque me gusta recibir una sonrisa de vuelta y porque se que ese pequeño gesto puede cambiar el día de una persona.

Mi consejo a mis amigos que poco ríen, es que comiencen a darle mas importancia a las cosas buenas y aprovechen cada etapa de la vida aunque parezca cuesta arriba, esta actitud te hará sentir mas feliz y por su puesto sonreírle a la vida mas a menudo!

Totalmente una sonrisa puede cambiarle el día a otra persona, y es sin duda un "bálsamo" para el alma como decían en otro comentario.

Muy buena tu recomendación, cuando nos reímos nos relajamos, no nos tomamos las cosas tan a pecho y tratamos de fluir con las circunstancias y todo esto nos hace vivir la vida desde la felicidad.

Que bueno que seas una contagiadora de sonrisas 😃

PD: te extrañamos en el programa.

Un abrazote 🤗

La risa es algo genial, a veces el sólo recordar algo cómico, hace que nuestro rostro se ilumine mientras nos reímos y puede incluso cambiarnos el ánimo. Claro, hay risas sinceras, otras fingidas, sin embargo siempre me agradarán las risas francas así sean estrenduosas y ruidosas; y nada mejor que oír un chiste para cambiarnos recargar pilas en el día a día. Buen post. Saludos.

Justamente es ese el ejercicio que vamos hacer a partir de esta información. Atesorar esos momentos de risa para recordarlos y sacarlos a la luz cuando haya algún panorama gris en nuestras vidas. Tener presente esos recuerdos nos levanta el ánimo casi de inmediato y nos da más fuerza y vitalidad para afrontar las situaciones que se nos presenten.

Sin dudas es una excelente forma de recargar baterías 😊

Gracias por participar esta semana, un abrazote 🤗

Reír es algo fundamental para el alma y para el bienestar del cuerpo ya que el cuerpo y la mente se conectan y van de la mano, reír es terapéutico , en un momento de mucha depresión en mi vida me costaba sonreir pero gracias a Dios ese momento oscuro ya pasó y vuelvo a tener la oportunidad de sonreir así que aprovecho cada instante de alegría y de por qué no de melancolía para dibujar una sonrisa en mi rostro

Reír es muy terapéutico, tal vez no tengamos muy consciente los efectos tan beneficiosos y poderosos que produce el arte y bendición de reír. Reír nos hace más livianos, más alegres, más optimistas... Que bueno que hayas superado esa etapa y puedas darle paso ahora a esa sonrisa.

Gracias por participar esta semana. Un abrazote 🤗

la alegría es ruidosa y desde ese punto de vista contagia, recuerdo a un amigo que cuando se reía causaba la risa de muchas personas. Hay mucha energía al reír y por ende también hay efectos biológicos en el cuerpo. Nos toca aprender a nutrirnos conscientemente de las carcajadas.

Muchas personas tienen ese don de contagiar la risa de forma natural y espontánea, me encanta rodearme de personas así, @lisfabian tiene ese encantó natural 😊

El reto es justamente ese, aprender a nutrirnos de todos los beneficios que nos trae la risa, hoy en día hay muchas terapias que se basan en la risa para la recuperación de la salud física, mental y/o emocional, por eso es tan importante darle espacio en nuestras vidas.

Muchas gracias por participar, valoro mucho tu comentario. Un abrazo 🤗

La risa para mí ha sido liberadora, aunque mi seriedad diga lo contrario. Creo que reír es de las mejores cosas que pueden pasarnos, más aún cuando estás con personas con energía positiva y enriquecedora. Para mí es sumamente importante estar riendo varias veces al día jajajajajajaaj además que me relaja mucho, es uan especie de vacuna temporal qye tenemos al alcance.

Cómo siempre, me gusta la columna. Diaculpen la tardanza, ando viajando.

Cuando siento que me hace falta la risa llamó a algunos amigos que son infalibles para eso, jajajaja, o veo películas de comedia que me encantan. Desde que tuve a mis hijos tengo risas garantizadas a diario con sus tremenduras 😅

Disfruto mucho reír y si es en compañía mucho mejor. Un abrazote y feliz viaje ✨

hola @miriannalis hoy no me pierdo el programa Dios mediante, con respecto a tus preguntas el aspecto de la risa no esta muy presente entre una cosa y la otra se va pasando el dia y con preguntas como estas es que recapitulamos al respecto y la segunda pregunta la respuesta es que gracias a los programas en discord uno va encontrando ese lugar para reir y olvidar del estres del dia aparte de que mientras te ries vas haciendo comunidad con muy buenas personas.
saludos nos vemos esta tarde.

Que bueno que estás preguntas te hagan recapitular, hacer ese "insight" que te lleva a darte cuenta de un aspecto que puedes mejorar, si deseas hacerlo, es justamente uno de los propósitos de esta Columna.

También me alegra que hayas encontrado un buen espacio de compartir en el Discord, tenemos que valernos de las herramientas y los espacios que nos hagan sentir bien, rodearnos de personas que nos eleven la buena vibra, todo eso ve sumando a nuestro bienestar.

Gracias por participar en la Columna y en el Programa, espero te haya gustado la edición de hoy 😊

Bendiciones ✨

Gracias por la invitación, mención y su gran apoyo equipo @hispapro con su hermosa conductora @miriannalis...gran ser humano. Sigamos trabajando para lograr un mundo sano, feliz, lleno de paz. Recuerden "reiresgratis", por aquí dejo algo.
Cuando no tengamos de qué reír, aprendamos a reír de nosotros, aseguro que no pararemos jamás de reír.

Gracias amiga bella por ser protagonista especial de ese programa de Discord y promotora de risas y alegrías 😍😄

Reírse de nosotros mismos es liberador, nos hace ser más flexibles y relajarnos de las tensiones que nosotros mismos nos auto - imponernos, ¡Estupenda recomendación! 🤗